Koolitus: "Enesehoid - teoorias ja praktikas" otsekontaktis Tallinnas 6. mai 2025

Teisipäev, 6. mai kell 09:30 - 17:00

Peaasjad MTÜ, Tallinn

Koolituse alguses vaatame lähemalt, miks vaimse tervise alast enesehoidu üldse vaja on ning millal sellega tegelema peaks. Seejärel uurime lähemalt, milliseid enesehoiu viise on olemas ehk mida tähendab näiteks sotsiaalne või emotsionaalne enesehoid? Proovime erinevaid enesehoiu meetodeid praktiliselt läbi. Ikka selleks, et mõista paremini, millised lähenemised endale rohkem sobivad. Et tutvutud või läbi proovitud enesehoiuviisid ei jääks vaid koolituskogemuseks, loome koolitusel läbivalt mõistmist sellest, kuidas enesehoiuharjumusi oma igapäevaellu sisse viia. Teeme seda konkreetselt ja praktilise harjumuste kujundamise mudeli abil.

Koolituse eesmärgiks on toetada inimest mitmekesiste vaimse tervise enesehoiuviiside igapäevaellu rakendamisel.

Koolituse tulemusena osaleja:

  • mõistab vaimse tervise alase enesehoiu olulisust ja selle erinevaid viise;
  • oskab kasutada mitmekülgseid enesehoiu meetodeid;
  • oskab kasutada enesehoiu meetodite kasutuselevõtuks harjumuse kujundamise mudelit nii isiklikus kui tööelus;

Koolituse kestus kokku on 6 tundi ning pärast selle läbimist on võimalik saada tõend.
Koolitus toimub: 6. mai kell 9.30-17.00.
Koolitaja: psühholoog Gea Ashilevi

Koolitusel kasutatakse lisaks esitlusmeetoditele ka mitmeid aktiivõppemeetodeid nii grupis kui ka individuaalsel tasandil. Seetõttu eeldab koolitus aktiivset kaasategutsemist.

Märksõnad: vaimne tervis, enesehoid, harjumused, eneseabi.

Peaasjad MTÜ • Maneeži 3, 10117 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Maneeži 3, 10117 Tallinn, Harju maakond, Eesti

MTÜ Peaasjad

peaasi@peaasi.ee