Reede, 23. mai kell 09:30 - 17:00 EET
Von Krahli teater, Tallinn · Online
Online
Tänapäeva elutempo juures on puhkus tähtsam kui kunagi varem. See ei ole lihtsalt aja maha võtmine, vaid võimalus laadida end energiaga, parandada keskendumisvõimet ja tugevdada tervist. See on investeering, mida saad teha iseenda ja oma lähedaste tervisesse ja heaollu.
Päeva täidavad inspireerivad lood, praktilised nõuanded ja arutelud, mis muudavad Sinu suhtumist puhkusesse ja taastumisse. Meie lavale astuvad oma ala eksperdid ja tuntud inimesed, kes jagavad praktilisi nippe, kuidas leida tasakaal argipäeva väljakutsetes ja muuta puhkus tõeliselt tõhusaks. Nende ettekannete kaudu on Sul võimalus saada teada, kuidas puhkus parandab nii Sinu vaimset kui füüsilist tervist, ja kuidas väikesed muudatused võivad parandada und, heaolu ja elukvaliteeti.
Ühine meiega kohapeal ja leia inspiratsioon tervislikuks ja tasakaalus eluks. Pane kuupäev kirja ja tule naudi päeva, mis on pühendatud ainult sulle! 🌿
… otsid praktilisi nõuandeid, kuidas igapäevaselt natuke kvaliteetsemat elu elada — sa soovid teadlikumat, tervislikumat ja tasakaalukamat elustiili.
… tahad päriselt muuta oma igapäevaseid harjumusi.
Selle pileti ostmisega annad panuse oma unehügieeni ja puhkeaja väärtustamisse. Piletihind pakub enamat kui pääsme üritusele. Lisaks asjalikele ettekannetele, praktilistele nippidele ning väärtuslikele kogemuslugutele saad:
Tervist toetav lõuna ja vahepalad
Pileti hinnas on rikkalik lõuna ning vahepalad, mis on valmistatud Rakvere kvaliteetsetest ning kodumaistest toodetest.
Rikkalik kingikott Rakvere toodete näol
Iga osaleja saab kingikoti, kust leiab uusi ja huvitavaid tooteid, aga ka juba tuttavaid ning armastatud maitseid.
Networking
Elustiilipäev on hea võimalus tutvuda uute inimestega ja vahetada päeva jooksul kogutud mõtteid teiste sarnaselt mõtlevate osalejatega.
Kaasahaaravad arutelud
Elustiilipäev ei ole ainult kuulamine ja loengus istumine. Saalis on võimalik reaalajas saata moderaatorile enda küsimusi või küsida neid ettekande järgselt otse esinejalt.
9:30 – Algab sissepääs, hommikukohv
10:00 – Päeva ametlik algus
Miks peab puhkama?
10:15 – Psühholoog Rebecca Põldma “Miks me peame puhkama?”
10:55 – Arst Diana Ingerainen “Mida teeb meie keha ja tervis, kui me ei puhka?”
11:35 – Üks ühele vestlus kümnevõistleja Johannes Ermiga
12:05 – Lõunapaus
Kuidas puhata?
13:00 – Puhkamise ekspert ja koolitaja Maret Kesküla “Produktiivne puhkamine - Kuidas leida puhkamiseks aega?”
13:40 – Unenõustaja Kene Vernik “Kuidas teha korda enda unehügieen?”
14:20 – Kohvipaus
Paneeldiskussioon
14:45 – Paneeldiskussioon - “Põige reaalsusesse – kuidas me tegelikult puhkame?”
Estoni Kohver, Anu Saagim, Urmas Vaino, Kristina Šmigun-Vähi
16:15 – Networking
Tahad näha, millest eelmisel aastal räägiti? Vaata SIIT👇
Loe Elustiilipäevast lähemalt SIIT
Von Krahli teater • Telliskivi tänav 60a, 10412 Tallinn, Harju maakond, Eesti