Практический семинар "как управлять своими эмоциями"

Научитесь быть хозяином своих чувств, а не их заложником!

Эмоции — это наши помощники, но иногда кажется, что они берут власть в свои руки. Злость, обида, тревога, растерянность... Как разобраться в этом и научиться управлять собой даже в самых непростых ситуациях?

На семинаре вы:

• Поймёте, как возникают эмоции и почему ими так сложно управлять.

• Освоите простые и эффективные техники для обретения внутреннего баланса.

• Научитесь распознавать свои чувства до того, как они захлестнут вас с головой.

• Получите инструменты для осознанной реакции в любой ситуации — вместо автоматических вспышек или ухода в себя.

• Найдёте свой личный путь к спокойствию, силе и гармонии.

Формат: живое общение, практические упражнения, разбор реальных ситуаций.
Подходит для всех, кто хочет жить осознанно, строить гармоничные отношения и чувствовать себя увереннее в мире эмоций.