Olen & Naudin
3-kuuline naiste kooskasvamise rännak kehasse, sisemisse rahusse ning rõõmu kogemisse.
On olemas rõõm, mis ei sõltu välisest.
On olemas kohalolu, mis ei vaja väliseid tingimusi.
On olemine, mis on lihtsalt piisav.
Ānanda on sanskriti keelne sõna tähendab sisemist õndsust, mis on vaikne ja sügav täidetuse tunne. See programm on ruum, kus selle osaga endas ühenduda.
Mis see on?
See on 3-kuuline teekond naistele, kes soovivad tulla peast kehasse, kogeda rohkem loomingulist ning naudingulist olemist.
Aeglustada, lubada endal lihtsalt olla ning kuulata enda sisemisi sosinaid.
Kohtume 7 korral märtsist juunini. Liigume kehas, loovuses, helides ja vaikuses.
Koht, kuhu saad tulla täpselt nii nagu oled.
Kellele?
Kui Sa:
– igatsed rohkem rahu ja maandatust
– tahad kogeda pehmust ja turvatunnet iseendas
– oled ülemineku- või otsinguperioodis
– soovid sügavamat kontakti iseendaga
– tahad õppida lihtsaid kohalolu praktikaid, mida igapäevaelus rakendada
Eesmärk
Programm aitab:
– rahustada närvisüsteemi
– tugevdada ühendust Sinu sisemise kompassiga
– suurendada eneseusaldust ja kohalolu
– vabastada allasurutud pingeid
– kogeda rohkem elusust ja lihtsust
Sisemine muutus sünnib tasapisi:
vähem pingutust, rohkem lubamist.
Vähem mõtlemist, rohkem tundmist.
Kohtumiste teemad
Kohalolu – keha kuulamine
Tulen oma kehasse kohale.
L 14. märts 14:00–17:00
Usaldus & piirid
Selge „jah“ ja kindel „ei“.
E 30. märts 19:00–21:00
Hääl & eneseväljendus
Julgus olla nähtav ja kuuldav.
T 14. aprill 19:00–21:00
Nauding & pehmus
Luban oma kehal rõõmu ja kergust tunda.
N 30. aprill 19:00–21:00
Ühendus minu naiselikkusega
Eneseväljendus läbi tantsiva keha.
N 14. mai 19:00–21:00
Ühendus loodusega
Kuidas loodus ja loovus meid toetab?
L 30. mai
Integratsioon & tähistamine
Kuidas ma olen, kui luban endal olla?
P 14. juuni
Mida sellest programmist kaasa võtad?
Selgema kehatunnetuse.
Oskuse enda närvisüsteemi rahustada ja lõdvestuda.
Oled teadlikum ning julgem oma „jah“ ja „ei“-s.
Oled pehmem iseenda vastu.
Ja teadmise läbi kogemuse, et rõõm ei ole midagi, mida luua.
See on midagi, millele ruumi anda.
Koht: Võru (lisainfo osalejatele meili teel)
Siseruumis ning mai-juuni soojemate ilmade korral looduses (asukoht Võru lähiümbrus)
Osaluspanus
25 € kord
Vabadus Pühenduda 5x pilet 99 €
Programmi algus laupäev 14. märts.
Juhendajatest:
Mari on viimased 8 aastat ema-rolli kõrvalt teadlikumalt avastanud oma keharõõmu, hingeloovust ja naisolemust tantsides – korraldades tantsurännakuid, loovringe ja naisteringe peamiselt Võrumaal, vahepeal ka Tartus ja Tallinnas. Hetkel toimuvad Mari juhendamisel Võrus iganädalaselt Tantsiva Keha ringid. Mari on ka mitmendat hooaega Piusa Ürgoru Maastikuteatris, luues loovaid taasühendusi looduse ja inimese vahel. Kunstiteraapilised ja loovust aktiveerivad tegevused nii toas, kui metsikus looduses on Mari vaieldamatud lemmikud – tehes neid üksi, lastega või kogukondlastega. Mari usub sellesse, et kõik on alati muutumises, oskus lõdvestuda ja muutustega kohaneda algab kehast ning suhtumisest. Kuidas lõdvestuda kehasse? – see ongi tema inspiratsioon ning motivatsioon avastada, uurida ja jagada.
Keisi on looja, ettevõtja, coach ja helivõlur, kelle teekonna keskmes on sisemine tõde. Ta loob ruume, kus inimesed saavad peatuda, vabastada rollid ja mustrid ning teha otsuseid kooskõlas oma sisemise tarkusega. Ta loob kogemusi, mis toovad inimese tagasi kehasse, südamesse ja iseenda väesse.
Kolm aastat tagasi alustas ta elu uuelt lehelt, lahkudes suhtest ja ettevõttest ning reisides ja avastades maailma, et leida iseennast. See teekond tõi sügava sisemise muutuse, kehaga taasühendumise ja täieliku eneseusalduse. Eneseareng on olnud tema elus läbiv kuldne niit juba kümme aastat.
Keisi väärtusteks on ausus, vabadus, armastus, harmoonia, rahu ja rõõm. Teda inspireerivad küsimused: Kuidas luua vabadust läbi pühendumise? Kuidas erineda ja samal ajal kuuluda? Kuidas hoida oma väge igapäevases järjepidevuses ning jääda ehtsaks ka siis, kui maailm ootab midagi muud? Keisi usub, et küllus sünnib puhtast olekust – siis, kui inimene julgeb olla tõeliselt tema ise.
Naudinguliste Olemisteni, armas!
Küsimuste korral võta julgelt ühendust! (Mari 53056600)