Sirds ceļš darbā: Izej no iestrēguma un atgūsti gandarījumu darbā

Ja darbā jau kādu laiku ir sajūta, ka esi iestrēdzis - šī darbnīca var palīdzēt atgūt skaidrību par savu nākamo virzienu.

4 vakaru praktiska pašizziņas darbnīca cilvēkiem, kuri:

• nevar izlemt nākamo profesionālo soli

• jūt, ka ir iestrēguši darbā

• vai arī piedzīvo, ka rezultāti ir, bet gandarījuma nav

un vēlas nevis kārtējos padomus vai motivējošas runas, bet dziļāk saprast savu situāciju, atgūt skaidrību un atkal sajust virzienu, kurā ir enerģija.

Tāpēc šīs nav lekcijas. Visu laiku veltīsim praksei - pāros, individuāli un kopā kā grupa - strādājot ar katra dalībnieka reālo situāciju.

Ar kādām tēmām strādāsim
Zemāk vari noskatīties vebināra ierakstu par to uz kādiem principiem veidota šī darbnīca.

Ja Tu šobrīd piedzīvo iestrēgumu darbā…

Katram tas izpaužas citādi. Varbūt:

• rezultāti nenāk, lai gan dari daudz

• rezultāti ir, bet gandarījuma nav

• jūti, ka vari vairāk, bet nezini — kurā virzienā

• nav motivācijas vai enerģijas

• ir sajūta, ka esi sasniedzis neredzamus griestus.

Dažreiz tas ir dziļāks jautājums: kas es patiesībā esmu un ko man ir jādara šajā dzīves posmā.

Un bieži - ir sajūta, ka vari vairāk, bet nezini, kurā virzienā tas “vairāk” patiesībā atrodas.

Kāpēc iestrēgumu darbā bieži neizdodas atrisināt

Kad darbā ir iestrēgums, cilvēki bieži mēģina:

vairāk analizēt stratēģiju un rezultātus,
vairāk motivēt sevi,
vai vienkārši strādāt vēl vairāk.

Taču, ja problēma ir dziļāk, tas līdzinās dekoratīvam remontam mājai, kurai plaisā sienas tāpēc, ka nestabili ir pamati.

Ja ilgstoši nav enerģijas, motivācijas vai rezultātu, tas ne vienmēr nozīmē, ka vajag vairāk disciplīnas vai darbības. Dažreiz tas nozīmē, ka cēlonis ir iekšējā konfliktā - starp to, ko no sevis sagaidi un to, kas patiesībā Tevī grib izpausties.

Un dažreiz tas ir signāls, ka esi izaudzis no līdzšinējās identitātes, bet vēl neesi atradis vai pieņēmis jauno.

Kā mēs strādāsim

Darbs notiks praksē - pāros, individuāli un kopā kā grupa. Starp sesijām būs īsi uzdevumi, lai nostiprinātu un padziļinātu iegūto izpratni.

1. sesija - Situācijas skaidrība

• Iepazīšanās un drošas vides radīšana

• Darba iestrēgumu cēloņi un risinājumi no plašākas perspektīvas

• Esošās situācijas apzināšanās praktiskā līmenī

• Dziļāka apzināšanās emocionālā līmenī

• Metodes darbam ar emocionālā līmeņa enkuriem

2. sesija - “Ēna” kā enkurs un resurss

Ēna - tās daļas, ko sevī neatpazīstam vai negribam redzēt, bet kas vada mūsu izvēles.

• Ko sevī noliedz un kā tas rada iestrēgumu

• Kā ēna var kļūt par atslēgu risinājumam

• Praktisks darbs ar ēnas apzināšanos

3. sesija - Dziļākie rīcības modeļi un to saknes

• Dziļākie rīcības modeļi un to saknes

• Iekšējā bērna stratēģijas un to ietekme uz darbu un izvēlēm

• Kontakts ar “Patieso Es” - kā atšķirt īsto no bailēm

4. sesija - Vērtības un sirds ceļš darbā

• Pamatvērtību un sirds ceļa apzināšanās

• Kas Tev patiesi ir svarīgi - nevis ko “vajag”

• Kurā virzienā ved enerģija un motivācija

• Nākamie soļi, kas izriet no iekšēja patiesuma, nevis no spiediena

Kāpēc šis ir 4 sesiju cikls

Mēģināt sākt ar “vērtībām un sirds ceļu” bez iepriekšēja darba būtu kā nirt pēc pērles ar aizsietām acīm.

Pirmās sesijas palīdz ieraudzīt situāciju skaidrāk, saprast sava iestrēguma mehānismus un pamanīt to, kas līdz šim varbūt nav bijis apzināts.

Tikai pēc tam kļūst iespējams pa īstam pieskarties jautājumam par virzienu, vērtībām un sirds ceļu darbā.

Ko Tu vari iegūt no šī cikla

Pēc šīm 4 sesijām cilvēki visbiežāk iegūst:

• skaidrāku sajūtu par savu profesionālo virzienu, potenciālu un vēl nerealizētajām spējām

• dziļāku izpratni par iestrēguma cēloņiem

• lielāku kontaktu ar to, kas viņiem patiesi ir svarīgi

• skaidrību par nākamajiem soļiem.

Un ļoti bieži - enerģiju un mieru.

Par darbnīcas vadītāju / mani

Mani sauc Farhads Nijozs.

Agrāk biju IT uzņēmējs (Efumo, Receptes.lv un citi projekti). No malas tas izskatījās labi, bet iekšēji bija jautājumi, kurus vairs nevarēju ignorēt. Un savā dzīvē esmu piedzīvojis vairākus iestrēgumus. Viens no tiem sekoja gandrīz-nāves pieredzei, kas būtiski mainīja manu skatījumu uz darbu un dzīvi.

Dzīves pieredzes mani aizveda dziļāk pašizziņā un citās attiecībās ar darbu, fokusējoties uz personīgi jēgpilnu darbu.

Kopš 2020. gada strādāju ar cilvēkiem, kuri meklē lielāku skaidrību par savu ceļu darbā un dzīvē.

Vadu Cocoon Program, esmu mentors vadītājiem, kā arī strādāju ar vīru individuācijas grupām un freeflow dejām.

Tas, ko darām šajā darbnīcā, balstās gan manā personīgajā pieredzē, gan darbā ar citiem cilvēkiem viņu profesionālajos meklējumos.

Vairāk: Instagram | LinkedIn | Mājas lapa | Blogs

Praktiskā informācija

Tikšanās: 01.04., 08.04., 15.04., 22.04.
Laiks: 17:00-21:00
Vieta: Kārļa Mīlenbaha iela 4, Rīga
Norises valoda: latviešu

Grupā ir līdz 30 vietas, lai nodrošinātu drošu un efektīvu vidi.

Dalības maksa

Līdz 23.03. – €240
€60 reģistrējoties (vietas rezervācijai)
€180 pēc 1. sesijas

No 24.03. – €300
€75 reģistrējoties
€225 pēc 1. sesijas

Ja pēc 1. sesijas jūti, ka šis cikls nav Tev, dalību vari neturpināt un atlikusī summa nav jāmaksā.

Konfidencialitāte - Tavs pieteikums un dalība darbnīcā ir pilnīgi konfidenciāla. Atsauksmes, ko redzi lapā, ir publicētas tikai ar dalībnieku personīgu saskaņojumu.

Ja radušies jautājumi - raksti uz [email protected]

Kam šī darbnīca nav domāta

Tā nav paredzēta cilvēkiem, kuri meklē ātrus padomus, kā vienkārši iepumpēt sevī vairāk motivācijas.

Tā arī nav vieta, kur kāds no malas pateiks priekšā, kāds lēmums Tev būtu jāpieņem vai kādam virzienam sekot.

Šī darbnīca ir cilvēkiem, kuri jūt, ka līdzšinējais veids, kā mēģināt atrisināt iestrēgumu, vairs nestrādā - un kuri ir gatavi paskatīties uz savu situāciju dziļāk, lai no tās varētu izaugt skaidrāks virziens un padziļināta izpratne par sevi.

Atsauksmes

Šajās darbnīcās piedalījušies visdažādāko profesiju cilvēki - uzņēmēji, fotogrāfi, uzņēmumu un komandu vadītāji, kouči, pat parfimērs.

Es ieguvu skaidrību par saviem profesionāliem mērķiem, jo līdz darbnīcai es ļoti šaubījos, ko un kā labāk darīt. Es biju iesprūdis situācijā starp savu uzņēmumu un savu jauno ideju - nevarēju saprast, kā to izdarīt. Darbnīcas noslēgumā es ieguvu pārliecību, ka mans nospraustais dzīves ceļš bijis līdz šim pareizs, un sapratu, ka nekādi 'shortcuti' vai 'workaroundi' nav dzīvē pieejami. Tas man uzreiz iedeva mieru un pārliecību par to, kas man ir jādara. Rezultāts pašam var būt pārsteigums - ieteiktu vienkārši ļauties, turēt atvērtu prātu un mēģināt darīt visu pēc labākās sirdsapziņas.
Jānis Grīslis, jaunuzņēmuma dibinātājs

Kā uzņēmuma vadītājam šis workshops ļāva man praktiski saprast, ko es vēlos un ko negribu darīt, iedodot jaunu sajūtu par savu izvēļu jēgu. Šī darbnīca ir priekš tiem, kuriem iekšā ir nemiers un sajūta, ka kaut kas nav kārtībā, bet nevar saprast, no kurienes tas vējš pūš. Ja esi gatavs būt atvērts un atklāties, šis ir ceļš, lai paplašinātu savu redzesloku un vairāk iepazītu to, kas Tu esi.
Nauris Skride, Adaptive Media CEO

Es iesaku šo darbnīcu divos gadījumos. Viens ir: esmu iestrēgusi, nezinu, kur doties tālāk, un man nepatīk tā vieta, kur esmu. Otrs: viss iet lieliski, bet iekšējā sajūta saka – es neesmu piepildīta, es neesmu laimīga, un es nezinu, kas ir nepareizi. Iznākums šeit tiešām ir atkarīgs arī no tavas iekšējās gatavības un vēlmes pašam darīt darbu.
Signe Robinsone, Retrits.lv dibinātāja

Praktiski es sevi daudz labāk iepazinu, atklāju lietas par sevi un radu labākas atbildes priekš sevis, kur iet tālāk. Tas man dod lielāku skaidrību nedaudz par nākotni un lielāku saprašanu, kādus nākamos soļus veikt. Vērts ir atnākt tad, kad ir iestrēgšanas sajūta dzīvē - tajā brīdī, kad tev ir jāapstājas, jāpārdomā, kas ir tas, ko tu tiešām gribi. Es ieteiktu atnākt, kad neesi pilnībā aizvērts alternatīvām domām par dzīvi un esi gatavs mainīt savas domas par lietām, kaut vai nedaudz.
Arturs Driķis, Team leads un parfirmērs

Tās nebija lekcijas vai vieta, kur tev pasaka priekšā, kas tieši jādara. Bet - tika doti dažādi instrumenti dziļai sevis un savu patieso vēlmju, iespēju un resursu pamanīšanai, atdzīvināšanai un apzināšanai.
Es noslēdzu sesiju ciklu ar jaunām atziņām par to, kas ir manas iestrēguma sajūtas iemesli, kas ir mans spēks, kā arī mainījās stratēģija, kā šo situāciju risināt. Un, ja pavisam godīgi, tad šīs sesijas arī iedrošināja mierīgāk paskatīties uz savu iestrēgumu un ārkārtīgi iedvesmoja.
Marika Eiva Priedīte, producente

Redzēju Farhada video, kurā viņš dalījās ar metodi, kā tikt ārā no iestrēguma darbā, rezonēja viņa teiktais. Tas bija brīdis, kad likās, ka tas, ko daru, vairāk nenes prieku. Nesapratu, kā tas var būt, ka negribas darīt to, kas kādreiz tik ļoti patika?! Nezināju, kā "ieslēgt" atpakaļ to dzirksti, lai turpinātu savu biznesu.
Kopā ar citiem uzņēmējiem mums bija tā iespēja atbildēt uz jautājumiem, ko ikdienā mēs sev nejautātu (jo visticamāk būtu bail atbildēt). Tie bija jautājumi, kuri liek paskatīties uz dzīvi plašāk par darāmo darbu sarakstu. Man jau pēc pirmās sesijas bija sajūta, ka "ūdeņi sakustējās".
Šobrīd skatos uz lietām savādāk, jo Farhada sesijās parādījās, kas man tiešām patīk, kas iedod dzīvesprieku, kas ir manas vērtības, un uz ko man vajadzētu vairāk koncentrēties tajā, ko ikdienā daru. Man pašai ir grūti saprast kā šos treniņus aprakstīt, bet tie, kuri jūtas iesprūduši un netiek ārā, ļoti iesaku šīs sesijas! Kas man ļoti patika procesā - nebija tikai virspusēja darbība, bet mēs gājām dziļumā. To ir jāmāk izdarīt, un Farhadam tas ļoti veiksmīgi izdevās!
Ilze Švarcbaha, Not Scheduled dibinātāja

Bieži vien mēs jūtam iekšēju nemieru un saprotam, ka kaut kas nav kārtībā, ka gribam pārmaiņas, bet tajā pašā laikā baidāmies ar to kaut ko darīt, jo esošā situācija ir tik pierasta un droša.
Šī programma ļoti palīdzēja tuvoties tam, ko patiesībā vēlos es pats, nevis tas, ko no manis sagaida sabiedrība vai manis paša loģiski uzliktie mērķi un normas.
Nodarbības ir gana intensīvas un laiks paskrien ātri. Bet, ja pilnībā ļaujies procesam, tad ātri vien nonāc pie daudz dažādām vērtīgām atziņām, kuras esi centies noslēpt pats no sevis. Pēc nodarbību beigām paies kāds laiks, kamēr izprocesē visu iegūto informāciju, un ir ļoti svarīgi turpināt pildīt mājasdarbus arī pēc nodarbību noslēguma.
Gatis Zvejnieks, Overly līdzdibinātājs

Farhads apvieno dziļas zināšanas un praksi, kā arī patiesu ieinteresētību, lai Tev izdotos.
Šis nebūs kārtējais manifestāciju kurss, bet, ja esi gana drosmīgs, ceļojums labākai sevis izpratnei un iepazīšanai, saprotot, kas nāk no Tevis, kas no ārējo faktoru uzliktajām prasībām un vajadzībām.
Tālākais jautājums jau no paša atkarīgs – vai būsi tikpat drosmīgs tālāk strādāt ar to, ko ieraudzīsi. Īpaši transformējoši, ja jau esi veicis kādu iekšējo darbu ar sevi un sevis izprašanu.
Madara Mazkalne, biznesa & profesionālās attīstības koučs

No workshopa neko negaidīju, jo tas atnāca pie manis neplānojot, īsti pat nezinot, kur es piesakos. Tomēr jau pēc pirmās nodarbības sapratu, ka tas ir tas, kas man nepieciešams. Jo kas tad īsti ar mani “vainas”? Strādāju par IT uzņēmuma Attīstības vadītāju, itkā viss ir kārtībā, ir interesanti. Bet tas viss uz “papīra”. Jo iekšā manī sajūta, ka es nezinu, ko es gribu, kur un kā virzīties un vispār, kas ir tas, kas ir mans.
Kopā ar grupu mijiedarbojoties, ātri vien sapratu, ka manī ir tik daudz dažādu “programmu”, ēnas pušu, manis pašas talantu, ko es apspiežu, negribu pieņemt, vai kas šķiet pašsaprotamas (tādēļ to neizmantoju, kā savus ieročus).
Mūsu tikšanās reizes nebija vieglas, un starplaiki starp tiem vēl sarežģītāki. Bet pati par sevi varu teikt, ka workshop laikā tik daudz esmu progresējusi sevis iepazīšanā, saprašanā, ka zinu vismaz debess pusi, kas ir mana.
Līga Kareļkova, attīstības vadītāja

Man patīk “action”, ātrums, klienti, pārdošana, viss pārējais, ko dara izņēmumu īpašnieki, par spīti tam, ka bieži nezinu, kas tieši mani attur no nākamā mērķa sasniegšanas. Es bieži jūtu, ka nemāku (un negribu) apstāties. Taču kādreiz ir jāapstājas, lai ieraudzītu lielo bildi.
Farhads palīdz man ieraudzīt manus iekšējos blokus, kas mani bremzē. Tā ir tāda kā neredzama siena, kuru es neapzināti ignorēju.
Taču agri vai vēlu paliek skaidrs, ka es skrienu ar pieri sienā atkal un atkal. Kaut kam ir jāmainās.
Farhada sesijas man palīdz atrast atbildes uz šiem jautājumiem - vai man tā siena ir jāsagāž, vai tomēr eksistē kāds iemesls, kāpēc tā siena tur ir. Tā maģija ir - tiklīdz iemesls ir saskatāms, ir arī skaidrāks, kas ir jādara, lai šķērsli apietu. Visiem, kas ikdienā jūtas aizņemti un nevar atrast laiku apstāties, iesaku pamēģināt Farhada sesijas.
Mārtiņš Bratuškins, Monetizr līdzdibinātājs

Atsauksmes par darbu ar Farhadu

Farhadam ir talants ar trāpīgiem jautājumiem un komentāriem nonākt tieši līdz problēmas saknei. Tas man ir devis dažus rīkus un palīdzējis apzināties, kā izvēlēties pareizās prioritātes un uzdevumus, uz ko fokusēties, kā arī uzlabot savas deleģēšanas prasmes kolēģiem.
Michael Henriksen, Wavepiston CEO


Farhada pieredze un ieskati bija ļoti noderīgi mūsu izaugsmes ceļā. Viņš ir neticami dāsns kā mentors, un es no sirds iesaku viņu ikvienam, kurš vēlas pacelt savu darbu nākamajā līmenī un ir gatavs dzirdēt arī dažas, iespējams, neērtas patiesības.
Julia Gifford, Truesix CEO


Farhada bagātīgā pieredze gan biznesā, gan dzīvē, apvienojumā ar viņa spēju dziļi ieklausīties un uzdot precīzus jautājumus, būtiski atviegloja manu pašizziņas un izaugsmes ceļu. Es no sirds iesaku sadarbību ar Farhadu mentora lomā – neatkarīgi no Tava pieredzes līmeņa vadībā.
Nauris Skride, Adaptive Media CEO


Farhads ir tik meistarīgs savā pieejā, ka brīžiem šķiet — viņš ir kā šamanis. Jūtams, ka viņa metode balstās uz spēcīgu zināšanu sistēmu, kas palīdz cilvēkiem atklāt un izmantot savu iekšējo potenciālu augstākajā līmenī.
Agne Ellere, AG Vibez CEO


Farhads dzird ne tikai to, ko Tu saki, bet arī nepateikto - to, kas ir aiz vārdiem, ko Tu saki. Tāpēc viņš patiešām palīdz nonākt līdz problēmas saknei un saprast izaicinājumu būtību. Farhads ir arī ļoti patiess emociju līmenī — viņš prot tās saprast un ar tām strādāt. Tā kā emocijas ir klātesošas visur dzīvē, viena no vērtīgākajām lietām, ko no viņa iemācījos, ir skatīties uz tām citādi — ar dziļāku izpratni. Tas palīdz būt labākam cilvēkam gan sev, gan cilvēkiem man apkārt.
Triinu Hansen, Fidelitat Consulting dibinātāja


Sadarbība ar Farhadu man bijusi transformējoša. Viņš man ir palīdzējis risināt trauksmi, kā arī prasmīgāk deleģēt, komunicēt skaidrāk un veidot dziļāku saikni ar sevi, savu būtību.
Andris Merkulovs, Monetizr CEO


Farhadam ir silta un gādīga sirds. Mūsu sadarbības laikā viņš bija tieši tas atbalsts, kas man bija vajadzīgs, vienlaikus palīdzot man skatīties acīs arī neērtām patiesībām. Ar viņa palīdzību spēju spert vairākus nozīmīgus soļus pretī savai patiesajai būtībai.
Madis Lehtmets, EstVCA vadītājs