Kolmapäeviti | 19:00–20:00 | 26.11, 3.12, 10.12, 17.12
Kas tunned, et:
• su hingamine on pealiskaudne?
• lõõgastumine tundub keeruline?
• oled kergesti ärrituv või väsinud?
• vajad hetke ainult enda jaoks?
💙 Tule ja anna endale see aeg.
Lõõgastavad meditatsioonid, hingamispraktikad, eneseavastuse rännakud ja kohalolu hetked aitavad:
✨ rahustada meelt, keha ja närvisüsteemi
✨ toetada paremat und, keskendumist ja emotsionaalset tasakaalu
✨ luua sügavat kontakti iseendaga
✨ õppida tehnikaid, mida saad kasutada igapäevaselt ka iseseisvalt
Kohtume Heaolu hubases ruumis, kus turvalises ja toetavas keskkonnas:
harjutame sügavat lõdvestavat hingamist
praktiseerime kohalolu ja mindfulness’i
teeme sisemisi rännakuid, kus saad kontakti oma tunnete, vajaduste ja väega
toetame närvi- ja hormoonsüsteemi taastumist ja rahunemist
🧘♀️ Sobib kõigile – varasem kogemus pole vajalik!
Elukestev Elu Heaolu Ruum • Nunne 2, 11003 Tallinn, Harju maakond, Eesti