Kolmapäeviti | 19:30–20:30 | 2x kuus | Pesake.ee | sept – nov

Kas tunned, et:
• su hingamine on pealiskaudne?
• lõõgastumine tundub keeruline?
• oled kergesti ärrituv või väsinud?
• vajad hetke ainult enda jaoks?

💙 Tule ja anna endale see aeg.

Lõõgastavad meditatsioonid, hingamispraktikad, eneseavastuse rännakud ja kohalolu hetked aitavad:

✨ rahustada meelt, keha ja närvisüsteemi
✨ toetada paremat und, keskendumist ja emotsionaalset tasakaalu
✨ luua sügavat kontakti iseendaga
✨ õppida tehnikaid, mida saad kasutada igapäevaselt ka iseseisvalt

Kohtume Pesake.ee hubases ruumis, kus turvalises ja toetavas keskkonnas:

harjutame sügavat lõdvestavat hingamist
praktiseerime kohalolu ja mindfulness’i
teeme sisemisi rännakuid, kus saad kontakti oma tunnete, vajaduste ja väega
toetame närvi- ja hormoonsüsteemi taastumist ja rahunemist

🧘‍♀️ Sobib kõigile – varasem kogemus pole vajalik!

PESA - avatud südametele • Pärnu maantee 102, 11312 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Pärnu maantee 102, 11312 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Elukestev Elu OÜ

+3725078102

maarit@elukestevelu.ee