Kuidas läbipõlemise asemel muutuseid nautida?
Kolmapäev, 22. oktoober kell 18:00 - 19:30 EEST
Online
Muutuste keerises jääb meil sageli puudu teadmistest ja oskustest, kuidas end keerulistel aegadel toetada ning produktiivsust säilitada.
Kas tunned ennast muutuste keskel kurnatuna? Sinu töövõimekus on vähenenud ja tundub, et hakkavad ilmnema esimesed läbipõlemise tunnused?
Kui muutuste juhtimine teeb sind nõutuks ja vanad toimetulekutaktikad enam ei tööta, siis see koolitus on just sulle.
Praktiline lühikoolitus on sissejuhatav koolitus muutustega kohanemisvõime ehk säilenõtkuse arendamiseks. Mängulise praktika meetodil põhinev koolitus aitab astuda esimese sammu, et liikuda vastuseisust ja läbipõlemisest muutuste nautimise suunas.
Lühikoolituse käigus saad esmased teadmised:
- Tuvastad oma peamised reaktsioonid muutustele ja stressile, eristades, millised toimetulekuviisid teda toetavad ning millised takistavad.
- Mõistad läbipõlemise psühholoogilisi ja füsioloogilisi tagajärgi ning oskad neid eristada depressioonist.
- Analüüsid oma sisemisi ja väliseid toimetulekuressursse, sh turvatunde, sisekõne ja suhete mõju taastumisele.
Lühikoolitus salvestatakse ning salvestust on võimalik järelvaadata.
Koolitust viib läbi Meeli Laane, muudatuste ja kaotustega toimetuleku toetamise konsultant. Meeli varasemad koolitused ja konsultatsioonid on paljudel inimestel aidanud ka kõige keerulisematel perioodidel jõuda rõõmu ja selguseni.