Koolituspäev “Mina omas tempos”
Laupäev, 21. veebruar kell 10:15 - 17:45
Kosutusstuudio, Tartu
Piletimüük internetis on lõppenud
💡 Koolituspäeval "Mina omas tempos" võtame aega, et läbi juhendatud tegevuste kujundada endale rütm, mis toetab nii tööalast tulemuslikkust kui ka isiklikku heaolu.
Soovime, et saaksid keskenduda sellele, mis on päriselt oluline, nautida protsessi ning kergema tundega vastu võtta ootamatusi, mille eest me keegi kaitstud ei ole.
Uudistame inspireerivaid nippe, tänu millele saab Sul kõik oluline tehtud ning saad rahulolus tegutseda just endale sobilikus tempos.
Jagame julgustavaid lugusid ning teooria-ampse, kuidas teadlik tempo reguleerimine erinevates eluvaldkondades aitab elukvaliteeti tõsta.
Päeva lõpuks valmib Sul personaalne plaan, mille abil saad teha korrektiive oma elutempos.
🙋♀️ See koolitus on Sulle, kui ...
... tunned, et keeruline on kõike ära hallata.
... tunned, et tegemisi on palju ning Sinu jaoks päriselt olulistele asjadele ei jää piisavalt aega.
... tunned, et mõningatest kohustustest peaks loobuma, kuid seda on keeruline teha (sest tegelikult on need ju põnevad või vajalikud ja tunned vastutust teiste inimeste ees).
... tunned, et Sul on keeruline keskenduda, sest segajaid on palju.
💪 Koolituse tulemusel...
... saad tunda kergendust!
Oled enesekindlam oma prioriteetide seadmisel ning oskad paremini hinnata, millal tempo toetab tulemuslikkust ja millal hakkab seda kahjustama. 🤔
Sa mõistad, kuidas kuulata oma keha vajadusi ning kuidas see teeb sind hoopis tugevamaks, kui teiste tempos rapsimine. 😎
Saad teha järgmisi samme, et vabaneda mõtteviisidest, mis sind enam ei teeni, vaid taastoodavad kurnatust. 🕊️
Tead, kuidas luua endale n-ö ankruhetki, mis sind hoiavad ja kaitsevad ka siis kui väline tempo on pigem kiire ja üllatab erinevate ootamatustega. ⚓
Oled omandanud hulganisti praktilisi nippe, kuidas ajast mõelda ja seda nutikalt kasutada. Oled saanud teha läbimõeldud otsuse, milline muutus sulle praeguses hetkes kõige enam soovitud tulemusi tooks. 🎯
🕗 Koolituspäeva ajakava
10:15-11:45 Mina & aeg - kuidas meil läheb?
12:00-13:30 Kuidas kõik oluline saaks tehtud, optimaalse stressitasemega
14:15-15:45 Kommunikatsioon sobiliku tempo saavutamisel
16:00-17:45 Disainitöötuba: Minu aeg on minu enda kätes!
💬 Mida on arvanud varasemad koolitusel osalejad?
"Mina omas tempos" oli silmiavav, motiveeriv ja inspireeriv koolitus, kus võeti osalejate vajadusi ning arvamusi igakülgselt arvesse. Koolitaja valdab oma teemat väga hästi ning on näha, et see on talle südamelähedane."
- Eliis Mätas
"Koolituspäev tõi fookusesse, mis on mu jaoks oluline ja mis puudu (õigemini, mida on liiga palju). Tõstatus küsimus/mõtteviis, et kuidas vähemate liigutustega saavutada rohkem mõju. Aga tänu sellele andsin uue võimaluse e-raamatutele, kuigi jään alati paberraamatuid eelistama, siis tänu sellele olen alates septembrist 8 raamatut läbi lugenud. Ma polnud juba mitu aastat ühtegi läbi jõudnud lugeda ja see oli nii hea tunne."
-Annika Nigol
👩🏫 Koolitaja:
Maret Kesküla on kahe väikelapse ema, psühholoog-nõustaja ning kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Oma koolitustel ja AEGA ON taskuhäälingus on Maret julgustanud tuhandeid inimesi oma tegemiste aeglustamisel.
Mareti koolitustel on kõige tähtsamal kohal osalejate enda kogemuste ja unistuste mõtestamine, sest muutus algab mõistagi iseendast. Toetavas rollis jagab Maret lugusid elust enesest ning interaktiivsete meetodite abil tutvustab teoriaampse psühholoogiast.
Oma tegevustega soovib Maret panustada tervislikumasse ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
📌 Koolitus toimub Tartus adressil Mõisavahe 21, Lihtsalt Rahulikult Kosutusstuudios.
Koolituse osalustasu sisaldab:
😊 1-päevast koolitust väikeses toetavas grupis
📋 tuge ja materjale personaalse plaani koostamisel
📒 töövihikut, mille põhjal ka tulevikus praktilisi harjutusi korrata
🥗 lõunasööki
☕ 2 kohvipausi
🎁 ligipääsu veebikursusele "Kuidas päriselt välja puhata? Ka kiirel ajal"
✨ Võta see päev endale, tule Kosutusstuudiosse ning astu samm lähemale elustiilile, kus aega on kõigele, mis on Sulle päriselt oluline! ✨
Kosutusstuudio • Mõisavahe 21, 50707 Tartu, Tartu maakond, Eesti
