Kehaga kooskõlas: kuidas kuulata keha ja luua aasta, mis sind päriselt toetab

Pühapäev, 11. jaanuar 2026 kell 11:00 - 14:00

Mõtte Ruum, Tallinn

Töötuba, kust saad teadmised, kuidas alustada aastat viisil, mis toetab sinu närvisüsteemi, energiat ja igapäevast heaolu.

Uus aasta paneb sageli valima uut rütmi, mis tihti kujuneb liiga keeruliseks.
Mis oleks kui see aasta looks pehmemat, teadlikumat ja kehaga kooskõlas olevat rütmi?

See töötuba on loodud naistele, kes tunnevad, et nad soovivad liikuda elu poole, kus:
✓ keha ja meel teevad koostööd, mitte ei võitle omavahel
✓ toitumine toetab päriselt energiat ja tasakaalu ega suru rangetesse raamidesse
✓ stress ei juhi elu, vaid sina juhid oma päeva rütmi
✓ igapäevased valikud on õrnemad ja teadlikumad
✓ uus aasta saab tulla selgem, kergem ja kooskõlas sinu päris vajadustega

Selles ruumis põimuvad teadlik toitumine, keha kuulamine, närvisüsteemi rahustavad somaatilised praktikad ja juhendatud meditatsioon.
See on aeg, kus saad päriselt häälestuda sellele, kuidas sa soovid ennast 2026. aastal toetada toitumise, energia ja sisemise tasakaalu kaudu.

Töötuba viivad läbi toitumisnõustaja Irina Tamme ja joogaõpetaja Diana Keronen.

Töötoa sisu
✨ Loeng tervist toetava toitumise alustaladest
✨ Teadlikud valikud, mis toetavad püsivaid muutusi
✨ Somaatilised harjutused stressi leevendamiseks
✨ Juhendatud meditatsioon
✨ Ruum küsimusteks, vastusteks, mõistmiseks ja toetamiseks

Toimumise aeg ja koht:
📍11.01.2026 kell 11.00–14.00
📍Mõtte Ruum, Luha 20, Tallinn

Kohtade arv on piiratud, et hoida ruum hubase, turvalise ja toetavana igale osalejale.

See töötuba on kutse alustada aastat nii, et sina ise oled selle keskmes.

Mõtte Ruum • Luha tänav 20, 10131 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Luha tänav 20, 10131 Tallinn, Harju maakond, Eesti