Miks juhtub seda nii tihti, et süüakse vähem, liigutakse rohkem, proovitakse erinevaid dieete ja jälgitakse kaloreid, kuid kaal ei lange. Või langeb esialgu, kuid jääb siis pikemaks ajaks samale tasemele.
Kehakaalu mõjutavad mitmed omavahel seotud tegurid. Toitumise ja füüsilise aktiivsuse kõrval võivad rolli mängida ainevahetus, hormoonid, uni, stress, söögiisu regulatsioon ja igapäevane valguskeskkond.
Sellel tasuta veebinaril räägin, miks tavapärased kaalulangetamise soovitused ei anna kõigile ühesuguseid tulemusi ning millised tegurid võivad kaalulangust mõjutada.
Millest veebinaril täpsemalt räägime?
Miks vähem söömine ja kalorite lugemine ei pruugi alati anda oodatud tulemust?
Kuidas on omavahel seotud insuliin, veresuhkur ja söögiisu?
Millist rolli võib kaalulangetamisel mängida toidu koostis?
Kuidas võivad kehakaalu regulatsiooni mõjutada stress, uni ja päevavalgus?
Kas väga intensiivne treening võib mõnel juhul kaalulangetamist raskendada?
Miks võib sama lähenemine anda erinevatel inimestel väga erinevaid tulemusi?
Millal võivad kehakaalu muutustega olla seotud hormonaalsed või ainevahetuslikud terviseprobleemid?
Veebinaril vaatame kaalulangust laiemalt kui ainult söödud kalorite ja treeningu kaudu ning seome erinevad mõjutegurid üheks arusaadavaks tervikuks.
Kellele veebinar sobib?
Veebinar sobib neile, kellel:
kaalulangus on vaatamata pingutustele peatunud või olnud oodatust keerulisem;
kaal langeb, kuid tulemus ei püsi;
esineb sageli nälga, väsimust või tugevat söögiisu;
on proovitud erinevaid kaalulangetamise viise, kuid tulemused pole olnud ootuspärased;
on huvi paremini mõista, kuidas organism kehakaalu reguleerib ja millised tegurid võivad seda protsessi mõjutada.
Eesmärk on anda parem arusaam sellest, miks kaalulangus ei sõltu alati ainult sellest, kui vähe süüakse või kui palju liigutakse, ning milliseid tegureid tasub kehakaalu reguleerimise juures veel arvesse võtta.
Oluline info
🎟️ Veebiseminar on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerumine.
📅 20. oktoober 2026
⏰ kell 19.00–20.00
💻 Google Meetis
👨⚕️ Lektor: dr Sergey Saadi
Veebinari saab järgi vaadata kuni 22.10 südaööni.
Tule osale kindlasti võimalusel otse, sest ainult siis saad minult ka küsimusi küsida.
NB! Veebiseminar on hariva ja informatiivse eesmärgiga. Tegemist ei ole meditsiinilise teenusega ning veebiseminar ei asenda personaalset arstlikku konsultatsiooni, diagnostikat ega ravi.
Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal.
Läbisin sisemeditsiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat.
Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.
Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor (ilmunud vene ja eesti keeles).
Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.