Jooga nidra õhtu

Pühapäev, 28. detsember kell 17:00 - 19:00

Tartu Joogakeskus

✨ Jooga nidra õhtu – aeg iseendale: hatha jooga + nidra
📅 P 28. detsember kell 17.00–19.00
📍 Tartu Joogakeskuses

Võta aasta lõpus hetk sügavaks puhkuseks ja taastumiseks.
Õhtu algab hatha jooga tunniga, mis aitab kehal rahuneda ja valmistuda lõõgastuseks, sellele järgneb umbes 45-minutiline jooga nidra seanss.

Mis on jooga nidra?
Jooga nidra ehk “joogalik uni” on sügava lõdvestuse ja teadveloleku praktika, mis vabastab keha ja meele pingetest. See on nagu teadlik unenägu, kus keha puhkab, aga meel jääb ärkvele, võimaldades sügavat enesetunnetust ja taastumist. Seda tehakse matil lamades, pea alla võib asetada madala padja ja peale võib võtta pleedi.

Jooga nidra
• vabastab füüsilisi, emotsionaalseid ja mentaalseid pingeid
• aitab toime tulla stressiga
• toetab paremat und
• arendab loovust
• parandab mälu ja keskendumist
• aitab vabaneda negatiivsetest mustritest
• tervendab sügavaid blokeeringuid
• toetab vaimset ja emotsionaalset arengut

Juhendaja:
Reelika Rohtmaa – Tartu Joogakeskuse asutaja ja kogenud joogatreener.

💶 Osalustasu:
• 20€ kuni 22. detsember
• 25€ alates 23. detsember

Lisainfo: [email protected]

Kohtade arv on piiratud – broneeri oma rahuhetk varakult! 🌿✨

Tartu Joogakeskus • Kastani tänav 38, 50410 Tartu, Tartu maakond, Eesti

Google Map of Kastani tänav 38, 50410 Tartu, Tartu maakond, Eesti

Shakti OÜ

+372 55677613

reelika.rohtmaa@gmail.com