Privaatne suveretriit õpetajale / koolilõpetajale- taastumine, kohalolu ja uus energia

Suveretriit õpetajale või koolilõpetajale- taastumine, kohalolu ja uus energia

Pärast pingelist õppeaastat või olulist eluetappi pakub see suveretriit võimalust aeglustada tempot, taastada kontakt iseendaga ning vabastada kehasse kogunenud pingeid. Retriidi jooksul ühendame teadliku liikumise, kehatöö ja puhkehetked toetavas ning turvalises keskkonnas.

Retriidi põhimeetodid on:

• Alexanderi tehnika- aitab märgata ja muuta harjumuspäraseid pinge- ja liikumismustreid, toetades kergemat ning vabamat enesetunnet.

• TRE harjutused- lihtsad kehapõhised harjutused, mis aitavad organismil vabastada stressi ja sügavamaid pingeid loomuliku värinareaktsiooni kaudu.

Retriit sobib nii õpetajale kui ka koolilõpetajale, kes soovib:

• vähendada stressi ja väsimust,

• taastada oma energiavarusid,

• parandada kontakti keha ja hingamisega,

• arendada teadlikumat kohalolu,

• alustada uut etappi suurema selguse ja tasakaaluga.

Varasem kogemus Alexanderi tehnika või TREga ei ole vajalik. Kõik harjutused toimuvad osaleja individuaalseid piire austades ning igaüks saab liikuda endale sobivas tempos.

Pilet sisaldab üht 60-minutilist seanssi sertifitseeritud Alexanderi tehnika õpetaja ja TRE juhendaja Merje Roomerega. Rohkem infot www.alexanderitehnika.eu

Sobiva aja kokkuleppimiseks palun kirjutada [email protected]

Mitme pileti ostmisel saab koostada individuaalse programmi kasvõi kogu suveks.