Vabastav hingamine Tallinnas, see on sügava lõdvestuse õhtu Hingamiskeskuses

Vabastav hingamine on juhendatud hingamispraktika, mis aitab kehal vabastada kogunenud pingeid, rahustada närvisüsteemi ja tuua tagasi sisemise rahu. Turvaline grupiseanss loob ruumi süvalõõgastuseks, emotsioonide vabastamiseks ja uue kerguse kogemiseks.
​
Oled oodatud õhtule, kus saad võtta aja iseendale, sulgeda ukse igapäevamüra ees ja lasta hingamisel teha oma tööd. Teadlik, katkestusteta hingamine aitab kehal ja meelel liikuda ülepingest rahusse, vähendada stressi ning luua selgemat kontakti iseendaga.
​

Seanss sobib sulle, kui:

• tunned, et kehas on liiga palju pingeid, ärevust või väsimust
• uni on rahutu ja mõtted ei jää õhtul seisma
• vajad turvalist ruumi oma tunnete ja emotsioonide kuulamiseks
• soovid kogeda sügavamat lõdvestust kui ainult puhkus või massaaž pakub
  ​
  Seansi käik:
• sissejuhatus ja lühike selgitus vabastavast hingamisest
• juhendatud hingamisprotsess muusika saatel (aktiivne osa u 1 h)
  *lõpulõdvestus ja maandus, et naasta rahulikult igapäevaellu
  ​ Lisa infot vabastava hingamise kohta leiat siit

Sobib kõigile tasemetele, varasem kogemus ei ole vajalik
Seanssi juhendab kogenud terapeudist hingamisjuhendaja Hingamiskeskusest
​Võta kaasa mugavad riided ja veepudel

Palume saabuda vähemalt 10 minutit varem, et saaksid rahulikult kohale jõuda
​

Küsimuste korral: [email protected] või +372 5669 5898.