HypnoBreathwork® hingamismeditatsioon @PoCoLAB
Neljapäev, 9. oktoober kell 19:00 - 20:00
PoCoLAB event space | sündmusruum, Tallinn
Ürituse pilet annab õiguse külastada PoCo Tallinna popkunsti muuseumit samal päeval. (Soovitame külastada näitust enne meditatsioonile tulemist.)
Hingamismeditatsioon (ingl k breathwork) aitab maandada stressi, vabastada pingeid ja tulla tagasi oma keha ning sisemise hääle juurde. Tund toimub HypnoBreathwork® meetodil, mis ühendab omavahel teadliku hingamise, hüpnoosi ja visualiseerimise. See praktika aitab saavutada sügavaid ja püsivaid muutusi nii vaimses, emotsionaalses kui ka füüsilises heaolus.
Suurimad HypnoBreathwork®-i kasutegurid:
- Stressi & ärevuse maandamine
- Pingetest vabanemine lihastes ja närvisüsteemis
- Emotsioonide vabastamine
- Parem uni & rahulik meel
- Selguse ja loovuse suurenemine
- Eneseteadlikkuse tõstmine
- Enda intuitsiooni kuulamine
Koht ja aeg:
- 9. oktoober kell 19:00, PoCoLAB-is (Roseni 12). PS! PoCoLAB ja PoCo muuseum asuvad erinevates hoonetes.
Tund kestab 45 minutit:
- Sissejuhatus
- Aktiivne hingamistöö
- Sügav lõpumeditatsioon
Enne hingamismeditatsiooni:
- Väldi söömist vähemalt 1-2h enne tunni algust
Riietus:
- Mugavad ja vabad riided
Tunnis osalemiseks ei pea olema eelnevat kogemust teadliku hingamise ehk breathwork-iga.
NB! Palun pane tähele, et see praktika ei ole soovitatav, kui oled rase või sul on esinenud südame-veresoonkonna haigusi, kõrget vererõhku, krambihooge, aneurüsme (isiklikus või perekondlikus ajaloos) või kui kasutad tugevaid ravimeid.
Kui sul on küsimusi, võta minuga julgelt ühendust. :)
PoCoLAB event space | sündmusruum • Roseni tänav 12, 10111 Tallinn, Harju maakond, Eesti
