Helina Karvak töötuba "Liikuv kogev keha"

TÜ VKA White Box, Viljandi

Töötoa eesmärk on pakkuda mitmekülgseid viise liikumiseks ning keha sensoorse info
tunnetamiseks ja selle kaudu õppida paremini oma kehas toimuvat märkama. Eesmärk on luua
olukordi, kus osaleja tuletab meelde, et tal on oma liikumise ja seisundi suhtes valikuvõimalusi
ning harjutada valikuid, mis on kehale kerged, hoolivad ning mängulised ja toetada selle kaudu
elususe tunnet. Uurime kuidas oma keha nüansseeritult mõista. Uudistame ja mõtiskleme, mis
liikumisvõimalused on juba kättesaadavad, mida oleme senini omaks võtnud ning otsime uusi
võimalusi. Seda, mida inimene oskab märgata, seda saab ta kasutada.
Selleks, et paremini mõista, mis on keha, liigume üksi ja koos teistega. Liigume aeglaselt ja
kiiresti, selgete sihtidega ja ootamatustele reageerides. Treenime end tervikuna, arendades
sealhulgas oma sotsiaalseid oskuseid ja oma võimaluste ning piiride märkamist. Praktikad, mis
on minu kogemuslikul taustal on Fighting Monkey praktika, Moshe Feldenkraisi Awareness
Through Movement, Body Mind Centering ja Somatic Experiencing. Nende praktikate ja kõige
muuga, mida olen osanud märgata või mis on mind üllatanud ning kaasa haaranud, uurime keha
kui komplekse süsteemina toimivat tervikut. Uurime sensoorse ja motoorse info vahel olevaid
ühendusi ja mõjusid. Tuletame meelde, et oleme neuroplastilised olendid ehk siis meie seosed ja
kogemused saavad uute kogemuste saamisel/märkamisel muutuda. Kaasame närvisüsteemi laia
kogemuslikku amplituudi (parasümpateetiline, sümpateetiline ja sotsiaalne)

Töötoa läbinu:

  • on arendanud võimekust mõista ning lähtuda oma kehast kui tervikust ning sealtkaudu
    igapäevaseid valikuid teha
  • on arendanud võimekust oma kehas tähelepanu juhtida ning teha enda suhtes hoolivamaid
    ning mängulisemaid valikuid
  • on liikunud ja tajunud oma keha mitmekülgsetel viisidel
  • on laiendanud on võimalusi teise kehaga koos olla ning koos liikuda

Valik

muuda

Tavapilet

0.00

Tasuta

Kontaktid

muuda
Et saaksime vajadusel sinuga ostu asjus ühendust võtta.

Makseviis

TÜ VKA White Box • Turu 7, Eesti

Google Map of Turu 7, Eesti

Johhanna Anett Toomel

johhannaanett@gmail.com