Harjutused silmadele - võimlemine ja punkimassaaž hiina meditsiinis | Dr Tiia Liivalaid
Esmaspäev, 9. märts 2026 - Esmaspäev, 31. detsember 2029 EET
Online
Harjutused silmadele – Hiina meditsiini arst dr Tiia Liivalaid juhendab 36-minutilist võimlemistundi, kus keskendume silmade vereringe parandamisele, väsimuse leevendamisele ja nägemise toetamisele.
Selles tunnis:
👁️🗨️ teeme lihtsaid ja tõhusaid füüsilisi harjutusi silmadele,
💆♀️ õpime ja masseerime akupunktuuri punkte, mis toetavad silmade tervist,
💻 aitame leevendada ekraanitööst põhjustatud pinget, kuivust ja nägemise langust.
Videost saad teada:
• kuidas parandada silmade vereringet ja hapnikuga varustatust,
• milliseid akupunktuuri punkte on kasulik stimuleerida silmaprobleemide korral,
• kuidas toetada nägemist loomulikul teel.
Tund sobib kõigile – eriti neile, kes veedavad palju aega arvuti või telefoni ees, tunnevad silmade väsimust või soovivad loomulikul moel toetada nägemisteravust.
Kestus: 36 min
Osalemine: online, mugavalt oma kodust. Saad tundi vaadata korduvalt, tähtajatult.
Ostes pääsme, saad oma e-mailile videosalvestuse lingiga. Salvestus on nähtav Sanaariuse YouTube kanalis vaid privaatselt.
Juhendaja: dr Tiia Liivalaid – Hiina meditsiini arst, terapeutilise liikumise ja tervisetundide juhendaja.
Saad tutvuda meie teiste loengute, võimlemistundide ning grupitreeningute, massaažide, hiina meditsiini ja teiste toetavate teraapiatega meie kodulehel:
www.sanaarius.ee