Järelvaadatav veebinar koos arstiga "Insuliiniresistentsus naistel: kuidas seda ära tunda ja mida edasi teha?"

Väsimus pärast sööki. Pidev magusaisu. Kõhupiirkonda kogunev rasv. Kaal, mis ei taha pingutustest hoolimata liikuda. Ebaregulaarsed menstruatsioonid või PCOS.

Sageli käsitletakse neid probleeme eraldi, kuigi nende taga võib olla üks ühine ainevahetuslik mehhanism – insuliiniresistentsus.

Insuliiniresistentsus võib kujuneda aastaid enne seda, kui veresuhkru analüüsinäitajad väljuvad normi piirest. Mida varem see ära tunda, seda rohkem on võimalusi ainevahetust toetada ja vähendada hilisemaid terviseriske.

Sellel veebinaril selgitan, kuidas insuliiniresistentsus naise organismis kujuneb, millised märgid võivad sellele viidata ning kuidas hinnata analüüse ja võimalikke sekkumisi loogilise tervikuna.

Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit + 30 minutit küsimustele ning 30-päeva jooksul järelvaadatav.

Veebinaril räägin:

🧬 Mis on insuliiniresistentsus ja kuidas see organismis kujuneb
Kuidas insuliin reguleerib veresuhkrut ja energiakasutust ning miks hakkavad rakud aja jooksul selle toimele nõrgemalt reageerima.

🔍 Millised sümptomid võivad sellele viidata
Söögijärgne väsimus, magusaisu, kõikuv energiatase, kõhupiirkonda kogunev rasv ja raskused kehakaalu langetamisel võivad ilmneda juba enne veresuhkru tõusu.

♀️ Kuidas on insuliiniresistentsus seotud naissuguhormoonidega
Miks võib kõrgem insuliinitase mõjutada menstruaaltsüklit, ovulatsiooni, androgeenide tootmist ja üldist hormonaalset tasakaalu.

⚖️ PCOS, kehakaal ja insuliiniresistentsus
Milline seos on PCOS-i, kaalutõusu, akne, suurenenud karvakasvu ja insuliinitundlikkuse vahel ning miks võib insuliiniresistentsus esineda ka normaalkaalulistel naistel.

🧪 Millised vereanalüüsid annavad kõige rohkem infot
Paastuveresuhkur, paastuinsuliin, HbA1c, HOMA-IR, glükoositaluvuse test ja teised näitajad, mida tasub hinnata koos, mitte ükshaaval.

🥑 Kuidas mõjutab toitumine insuliini ja veresuhkrut
Millist rolli mängivad toidu koostis, süsivesikute kogus ja kvaliteet, söögikordade sagedus ning individuaalne ainevahetuslik reaktsioon.

🏋️‍♀️ Liikumise, une ja stressi mõju insuliinitundlikkusele
Kuidas lihastöö aitab glükoosi kasutada ning miks võivad vähene uni ja pikaajaline stress ainevahetuse regulatsiooni raskendada.

📈 Millised muutused aitavad insuliinitundlikkust toetada
Milliseid toitumis-, liikumis- ja elustiilistrateegiaid praktikas kasutatakse ning kuidas hinnata, kas tehtud muudatused annavad soovitud tulemuse.

🩺 Millal on vaja täiendavaid uuringuid või arsti poole pöörduda
Millised sümptomid ja analüüsitulemused vajavad põhjalikumat hindamist ning millal tasub otsida individuaalset meditsiinilist nõustamist.

Kellele see veebinar sobib?

• Naistele, kellel esineb pidevaid magusaisusid, söögijärgset väsimust või päeva jooksul kõikuv energiatase.

• Neile, kelle kehakaal või vööümbermõõt suureneb vaatamata pingutustele.

• Naistele, kellel esineb PCOS, ebaregulaarne menstruaaltsükkel, akne või suurenenud karvakasv.

• Neile, kelle veresuhkur on veel referentsvahemikus, kuid teised sümptomid või analüüsid viitavad ainevahetuse muutustele.

• Inimestele, kelle perekonnas esineb 2. tüüpi diabeeti või teisi ainevahetushaigusi.

• Spetsialistidele, kes puutuvad oma töös kokku naiste ainevahetus- ja hormonaalse tervisega.

Veebinari eesmärk on anda selge arusaam sellest, kuidas insuliiniresistentsus naise organismis avalduda võib, milliseid analüüse tasub tervikuna hinnata ning millised sammud aitavad toetada insuliinitundlikkust ja ainevahetuse tasakaalu.

🎁 Veebinariga tuleb kaasa boonusmaterjal

Praktiline insuliiniresistentsuse enesehindamise tööleht, mis aitab:

• kaardistada sagedamini esinevad sümptomid ja riskitegurid;

• saada ülevaate olulisematest vereanalüüsidest;

• koondada oma näitajad ühte kohta;

• valmistuda teadlikumalt arsti vastuvõtuks või edasiseks konsultatsiooniks.

Tööleht sisaldab ka nimekirja analüüsidest, mida insuliiniresistentsuse kahtluse korral sageli hinnatakse ning lihtsat raamistikku tulemuste tervikpildi mõistmiseks.

Oluline teada

Tegemist on haridusliku veebinariga. Veebinar ei asenda arsti vastuvõttu, diagnostikat ega ravi.

Esitatud teave on üldise iseloomuga ning seda ei saa käsitleda individuaalse meditsiinilise nõustamise või ravisoovitusena. Kõik tervisega seotud otsused tuleks teha koostöös pädeva tervishoiutöötajaga.

Veebinar toimub Google Meetis, kestab umbes 90 minutit, millele järgneb kuni 30 minutit küsimustele vastamiseks. Kõik registreerunud saavad veebinari 30 päeva jooksul järele vaadata.

Lektorist: Dr Sergey Saadi

Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal.
Läbisin sisemeditsiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat.
Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.

Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor (ilmunud vene ja eesti keeles).
Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.