Thérapie par contraste avec CØLD - Yugeneration

À propos de Yugeneration

Yugeneration est le projet à but non lucratif de Yugen. Pour chaque bouteille ou canette vendue, 2 centimes sont reversés à la fondation. Notre mission est de rapprocher à nouveau les gens de la nature, tout en contribuant à sa restauration.

Le nom parle de lui-même : YUGENeration. Yugen est un concept japonais qui désigne ce sentiment d’émerveillement que l’on ressent face à la beauté de la nature. Ce moment où l’immensité du monde qui nous entoure nous donne des frissons.

Nous sommes convaincus que les personnes qui vivent pleinement la nature sont aussi plus enclines à en prendre soin. C’est pourquoi Yugeneration finance des expériences gratuites dans la nature, en collaboration avec des organisations locales engagées. Cette fois-ci, nous explorons les contrastes avec CØLD : chaleur, froid et respiration, en pleine nature.

Découvrez la puissance du chaud et du froid

La thérapie par contraste consiste à alterner consciemment chaleur et froid, en combinaison avec des exercices de respiration.

Pendant cette séance, un gusmaster de CØLD vous guidera à travers trois cycles de sauna et de bain froid. Dans le sauna, la chaleur, les huiles essentielles, la musique et les exercices de respiration guidés vous aideront à ralentir et à vous ancrer pleinement dans l’instant présent. Puis vient le froid : une courte immersion pour réveiller le corps et l’esprit.

Chaleur et froid. Effort et détente. Respirer et lâcher prise.

Un rituel guidé de 75 minutes pour sortir un instant de sa tête et revenir dans son corps. Aucune expérience n’est nécessaire — il suffit de venir et de se laisser guider.

À propos de notre partenaire : CØLD

CØLD est le premier « energy recharge club » de Belgique, fondé par trois frères autour d’une idée simple : aider les gens à recharger consciemment leurs batteries.

Leur méthode combine sauna, bain froid et breathwork dans une expérience guidée pour le corps et l’esprit.

Depuis leur base à Louvain, CØLD développe une communauté autour du ralentissement, de l’exploration de ses limites et du regain d’énergie.

Pour Yugeneration, ils proposent leur expérience CØLD Saunagus en plein air, au cœur de la nature.

À quoi vous attendre ?

Un reset guidé de 75 minutes, composé de trois cycles.

Chaque cycle comprend :

🔥 12 minutes de sauna
Un gusmaster de CØLD guide la séance à travers la chaleur, les huiles essentielles, la musique et le breathwork.

❄️ Bain froid
Entre chaque passage au sauna, vous vous immergerez dans un bain froid. Un court moment pour vous recentrer, respirer consciemment et vous ressourcer.

🌬️ Breathwork
Tout au long de l’expérience, votre respiration vous aidera à gérer consciemment la transition entre le chaud et le froid.

Nous répéterons ce processus pendant trois cycles.

Aucune expérience préalable en bain froid, breathwork ou saunagus n’est nécessaire. CØLD vous guidera étape par étape tout au long de l’expérience.

Informations pratiques

📅 Date : 26/09/2026 / 9u30 – 11:00
🕑 Durée : 75 minutes
📍 Lieu : ’t Bezenbos
🎟 Prix du billet : Gratuit*

*Un acompte est demandé lors de l’inscription afin de garantir une répartition équitable du nombre limité de places. Ce montant vous sera intégralement remboursé après votre participation.

Informations supplémentaires

• 3 cycles de sauna et de bain froid

• Accompagnement par un gusmaster de CØLD

• Aucune expérience nécessaire

• Langue de l’événement : néerlandais

• Sauna, bains froids, huiles et accompagnement sont prévus

À apporter :

• Un maillot de bain

• Une serviette

• Un peignoir ou des vêtements chauds et confortables pour les moments entre les sessions et après l’expérience

• Des tongs

• Une gourde d’eau

Vous êtes les bienvenus pour venir vous ressourcer avec nous !

FAQ

Dois-je m’inscrire à l’événement ?
Oui. Le nombre de places étant limité, l’inscription préalable est obligatoire.

Pourquoi dois-je payer des frais de réservation si l’événement est gratuit ?
Afin d’éviter les absences sans préavis, nous demandons de petits frais de réservation. Ceux-ci vous seront intégralement remboursés après votre participation.

Dois-je avoir de l’expérience avec les bains froids ou le sauna ?
Non. Aucune expérience n’est nécessaire. Un gusmaster de CØLD vous accompagnera pendant toute la séance et vous expliquera ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Suis-je obligé(e) de prendre un bain froid ?
Le bain froid fait partie de l’expérience, mais l’objectif n’est pas de performer ni de rester le plus longtemps possible dans l’eau froide. Écoutez toujours votre corps et suivez les indications du gusmaster.

À quels âges les événements sont-ils accessibles ?
Nos événements sont accessibles à différents âges, sauf indication contraire sur la page de l’événement.

Que faire si je ne peux finalement pas venir ?
Vous ne pouvez finalement pas participer ? Vous pouvez annuler sans frais jusqu’à 7 jours avant l’événement au plus tard. Prévenez-nous via [email protected], afin que quelqu’un d’autre puisse prendre votre place. En cas d’absence sans préavis, vos frais de réservation seront reversés à Yugeneration.

Que dois-je apporter ?
Prévoyez un maillot de bain, une serviette, des tongs, une gourde d’eau ainsi que des vêtements chauds ou confortables pour après la séance.

Où l’événement aura-t-il lieu exactement ?
L’événement aura lieu à ’t Bezenbos. Le lieu de rendez-vous exact et les informations pratiques vous seront communiqués après votre inscription ou quelques jours avant l’événement.

L’activité aura-t-elle lieu en cas de mauvais temps ?
Oui. La météo fait partie intégrante de l’expérience dans la nature. L’événement ne pourra être annulé pour des raisons de sécurité qu’en cas de tempête ou de conditions météorologiques extrêmes.

Que se passe-t-il si une activité est annulée ?
L’organisation suit attentivement les conditions et communiquera toute éventuelle annulation dans les meilleurs délais. Dans la mesure du possible, une nouvelle date sera proposée.

D’autres questions ?

N’hésitez pas à nous contacter.

Questions concernant l’activité :
[email protected]

Questions concernant les inscriptions, les paiements, Yugen ou Yugeneration :
[email protected]