Työpaja: TRE® - voimavaroja sisäisestä värinästä - Lapinlahti Film Festival 2025
Sunnuntai 24. elokuu klo 18:00 - 19:00
Huom! Tapaamispaikka on INFOssa! Saavuthan paikalle 5 minuuttia ennen työpajan alkua tai paikka luovutetaan.
Wanha Labra 2 krs. Lapinlahden Lähde, Helsinki
Työpajan kieli on suomi.
Tässä työpajassa tutustutaan TRE®-menetelmään (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises), joka perustuu kehon luonnolliseen kykyyn palautua kuormituksesta.
Yksinkertaiset TRE® -alkuliikkeet aktivoivat kehon sisäsyntyisen stressin säätelyjärjestelmän: neurogeenisen tärinän. Tämän sisäisen värinän aktivoimisen ja harjoittamisen positiivisena vaikutuksena voi olla esim. kroonisten syväjännitysten väheneminen, parempi uni ja rentoutuminen. Työpaja sisältää kevyen johdatuksen teorian kautta menetelmään ja lyhyen harjoitusosuuden. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistä fyysistä kuntoa.
Työpajan ohjaa Katri Heiskala, tanssi-liiketerapeutti ja sertifioitu TRE®-ohjaaja, FM, joka työskentelee Lapinlahden Lähteellä.
Wanha Labra 2 krs. Lapinlahden Lähde • Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Uusimaa, Suomi
