Gongirännak 3/3: kohtumine sisemise lapsega

🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?
Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja sisemise LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on - seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (27.11) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (11.12) oma isa ja kolmandal (27.12) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Gustavi Maja, Pikk 28, Rakvere
📆 TOIMUMISE AEG: 27.12.2024 kell 18.00-20.30. Sissepääs alates 17.45
🎟 PILET:

• Varajane ostja (kuni 20.12): 30€
• Ühe korra pilet: 33€
• Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€
• Kolme korra pilet: 75€

Tasumine kohapeal sularahas või Fientas.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Fientast pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua - matt, pleed, padi, lambanahk jms.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA - Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​
Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS
Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.
Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:
🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.
🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.
🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.
🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Vaata ka:
Koduleht: http://andrespohjala.com/
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/
Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia