Joogapooside töötuba | 15.12 (Stuudios Portaal)

Hea joogahuviline! 🌿🧘

Oled oodatud osalema erilisele joogapooside töötuppa! Selles 2-tunnises töötoas saad tutvuda ja kohe praktiliselt teostada joogapoose, mis võivad esialgu tunduda keerulised, kuid mis tegelikult vajavad vaid pisut teadmisi tehnikast, natukest jõudu, huvi ja põnevust ning valmisolekut astuda oma mugavustsoonist välja.

Mis sind ees ootab?

🙌 Soojendus ja juurdeviivad harjutused

🤸🏻 Asendite õpe ja praktika:

• Peapealseis (Shirshasana / Headstand) - õpime samm-sammult, kuidas asendisse liikuda ja turvaliselt selles püsida
• Kraana asend (Bakasana / Crane) - selles asendis leiame harmoonia tasakaalu ja vastupidavuse vahel, et püsida stabiilselt selles käteasendis
• Pööratud lendava mehe asend (Parivrtta Eka Pada Koundinyasana / Revolved Flying Man) - selles dünaamilises asendis ühendame jõu ja painduvuse, arendades keskendumisvõimet ja stabiilsust

🧘🏻 Lõpulõdvestus eeterlike õlidega, et tuua sinu päeva harmooniat ja kergust

🍵 Pärast tundi saad soovi korral jääda hetkeks teed nautima, enne kui päeva toimetustega edasi liigud

Kellele töötuba mõeldud on?

Töötuba on kõigile, kes soovivad proovida midagi uut ja põnevat või oma joogapraktikat pooside mõttes sügavamale tasemele viia. Töötoas osalemise eeldus on mingil tasemel füüsiline võimekus, st sa võiksid olla füüsiliste tegevustega nn "sina-peal" ja enese proovile panemisest huvitatud. Samas ei tasu end ka alahinnata - õige tehnikaga suudad tihtipeale rohkem, kui oskad arvata! Kõige olulisem on huvi ja avatus uute kogemuste suhtes.

Kohtade arv on piiratud, registreeri end aegsasti! Keri üles tagasi ja vajuta "osta pilet", sealtkaudu saad enda koha töötoas tagada :)

Leiad rohkem infot facebookist https://fb.me/e/fHskEOnYh ja https://www.instagram.com/kristinatoomsalu/

Kohtumiseni
Kristina