VEEBISEMINAR: Mis on parem valik - antidepressant või porgand?

Järg augustis alguse saanud põnevale FB laiv vestlusele. Teise teemana oleme võtnud luubi alla ärevushäired ja depressiooni, just sellepärast, et oktoober on vaimsele tervisele pühendatud kuu.

Kuidas on seotud veresuhkru tase ja vaimne tervis?

Räägime lähemalt, mis on tagamaad probleemide ilmumisel ning mil viisil saame ise enda organismi teadlikult toetada. Inimene on tervik ja me suudame end ise tervendada, kui vaid on püsivust ja piisavalt teadmiseid.

Kas teadsid, et mida rohkem on menüüs suhkurt, seda rohkem esineb depressiooni?

Veresuhkru kiiretele langusele on eriti tundlikud lapsed. Sümptomid: peavalud, ärevus, ärrituvus, agressiivsus, teatud juhtudel ka vaimne segadus, depressioon, käitumishäired ja vahel isegi krambid.

On tehtud erinevaid uuringuid, millest üks tõi välja, et nende täiskasvanute seas, kes tarvitasid päevas enam kui 0,5 l karastusjooke, oli umbes 60% suurem risk depressiooni, stressiga seotud probleemide, suitsiidmõtete, psühholoogilise distressi või mõne muu vaimse tervise seisundi olemasoluks.

Miks see nii on?! Osale veebiseminaril ja saad rohkem selgust :)

Omavahel vestlevad toitumisterapeut Triin Terasmaa ja herbaatik Mai-Liis Kivistik. Vestluse käigus jagame mõtteid toitumise, taimemaailma ja psühholoogia vaatenurkadest.

Triin Terasmaa on toitumisterapeut ja funktsionaalse toitumise nõustaja, Toitumisteraapia Keskuse asutaja. Triin omab sotsiaaltöö alast kõrgharidust ning hetkel jätkab õpinguid Annely Sootsi Tervisekoolis funktsionaalse toitumise terapeudi erialal. On abielus ja kahe lapse ema. Toitumisteraapia aitab üldiselt mõista, kuidas toitumine võib inimese tervislikku seisundit mõjutada. Vale toitumine on üheks põhjuseks krooniliste haiguste väljakujunemise juures ning teeb keha ka erinevatele viirustele vastuvõtlikumaks. Samas ei saa terveks ainult toitumisega, muutus toimub, kui muudad tervikut. Sinu tervis on Sinu vastutus. Oma tervise eest tuleb hoolitseda kogu aeg, terve elu jooksul pidevalt, see on eluviisi osa – sest siis saame olla maksimaalselt terved.

Mai-Liis Kivistik on ilu- jaelustiili brändi Herbazen looja, joogaõpetaja ja tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja, kes usub siiralt, et sinu sära ja enesekindlus tuleb sellest, mis sa sööd ja kuidas oma keha eest hoolitsed.
Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algas tippspordi, võistlustantsu, radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ta on elukestev õppija ja läbinud erinevaid koolitusi alates 2013 ning lõpetanud nende seas ka metsamoor Irje Karjuse juures, Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapa kooli (Herbaticum).

Tule jälgi meid ka sotsiaalmeedias @herba.zen ja @toitumisterapeut_triinterasmaa

PS! Veebiseminari ajal saad küsida ka endale huvipakkuvaid küsimusi.

Nädalane järelvaatamise võimalus😉

Põneva vestluseni!
Mai & Triin