Järelvaadatav veebinar arstiga "TOIDULISANDID: milles eestlased päriselt puuduses on ja mida sa ei peaks võtma"
Teisipäev, 3. märts kell 17:00 - 20:00 EET
Online
Eestlastest on hinnanguliselt üle 70% D-vitamiini defitsiidis. Paljudel on madal ferritiin, aga analüüsis kirjas "norm". Omega-3 saame toidust murdosa sellest, mida vajame.
Ja sellegipoolest suurem osa toidulisandeid, mida poelettidelt ostetakse, pole just need, mida keha tegelikult ootab.
Sellel veebinaril selgitan detailselt, millised puudused on Eestis tegelikult levinud, miks need tekivad, kuidas neid tuvastada ja mida sa tõenäoliselt ei vaja lisaks.
Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 60 minutit + 30 minutit küsimustele ning on 30 päeva jooksul järelvaadatav.
See veebinar on sulle, kui:
tunned kroonilist väsimust, mida uni ei paranda,
juuksed langevad, küüned on haprad või nahk on hall ja elutu,
sul on unehäired, lihaskrambid või pidev ärevus ilma selge põhjuseta,
oled teinud analüüse, aga arst ütles "kõik on normaalne", kuid sa tunned, et midagi on siiski valesti,
võtad juba toidulisandeid, aga pole kindel, kas need sobivad, imenduvad või üldse midagi teevad,
oled taimetoitlane, sportlane, imetav ema, üle 40-aastane või lihtsalt inimene, kes tahab teha targemaid otsuseid oma tervise osas,
oled apteegis seismas ja mõelnud: "mida ma tegelikult võtma peaksin?"
Millest ma veebinaril räägin?
Vaatame läbi, millised mikrotoitainete puudused on meie laiuskraadil kõige sagedasemad ja miks tänapäevane toitumine ei kata alati vajadusi. Räägin sellest, kuidas ära tunda varjatud defitsiiti, millised analüüsid annavad päriselt infot ja miks osa inimesi tunneb end paremini juba väikese korrigeerimise järel, samas kui teised võtavad lisandeid aastaid ilma reaalse mõjuta.
Räägin ka, miks igaks juhuks võtmine ei ole alati ohutu ning millal võib lisand teha rohkem kahju kui kasu.
Pärast veebinari on sul:
selge pilt sellest, millised puudused on Eestis kõige levinumad ja miks,
konkreetne nimekiri analüüsidest, mida tasub teha ja kuidas tulemusi lugeda,
arusaam sellest, mida mikrotoitained su kehas päriselt teevad,
oskus lugeda toidulisandi pakendit nii, et tead, mida ostad,
teadmine, millest tasub eemale hoida ja miks,
kindlus, et sinu otsused toidulisandite osas põhinevad teadlikkusel, mitte reklaamil või sõbra soovitusel.
Miks see teema on praegu eriti oluline?
Toidulisandite turg kasvab igal aastal ja koos sellega kasvab ka segadus. Poelettidel on sadu tooteid, sotsiaalmeedia on täis soovitusi ja mõjuisikuid, kes müüvad "elujõudu" purkides. Samal ajal on enamik eestlasi puuduses just nendes ainetes, millest kõige vähem räägitakse.
Defitsiidid ei teki üleöö ja nende sümptomid on sageli hajusad: väsimus, tujulangus, unehäired, raskused keskendumisel. Neid eiratakse, harjutakse nendega või otsitakse lahendust valest kohast. Kui saad aru, mis su kehas tegelikult puudu on, muutub lahendus palju lihtsamaks. Ei ole vaja võtta kõike korraga ega kulutada tarbetult, piisab õigetest asjadest, õiges koguses, õigel ajal.
Enne kui midagi lisada, tuleb aru saada, kas midagi üldse puudu on. Ja kui on, siis mis, kui palju ja miks. See on süsteemne ülevaade, kuidas läheneda sellele teemale mõistlikult ja teaduspõhiselt.
Oluline teada
See veebinar ei asenda arsti vastuvõttu ega ravi, vaid on mõeldud teadlikuks ennetuseks ja riskide vähendamiseks, et saaksid teha targemaid otsuseid oma tervise toetamiseks.
Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 60 minutit + 30 minutit küsimustele ning on 30 päeva jooksul järelvaadatav.
Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal. Läbisin sisemeditsiiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat. Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.
Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused" autor (ilmunud vene ja eesti keeles). Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.