Veebikursus ÄREVUSEST PRIIKS! - 9.-12. klassi õpilastele

Kursuse koolituspäevad toimuvad kolmel järjestikusel kolmapäeva õhtupoolikul:
25. september, 2.oktoober ja 9.oktoober kell 17.00 - 18.30.

Online

„Mul läheb füüsika tunnis vastates silme eest mustaks!“

„Ma ei suuda ühtegi lauset eksamil paberile panna!“

„Mul hakkavad klassi ees vastates jalad värisema!“

„Mul on tahvli ees seistes pea täiesti tühi!“

„Ma ei suuda grupitöös teistele oma ideid esitleda!“

Kas tuleb tuttav ette? Kõik need mõtted ja tunded tulenevad meie ärevusest.

Kas ei oleks tõeliselt mõnus, kui nendest piinavatest tunnetest lahti saaks? Kui saaks ennast tunda jälle normaalselt ja enesekindlalt?

Kutsume Sind osalema kursusele, mis mõeldud just noortele nagu Sina! Õpime koos lihtsaid tehnikaid, mida saad kohe kasutada, et vabaneda ebakindlusest ja ärevusest, et seista enesekindlalt klassi ees, teha teste ning sooritada eksameid.

Sa saad keskenduda asjadele, mida on vaja õppida ja ära teha, ilma et muretsemine rööviks Sinu aega ja ööund.

„Ärevusest priiks!“ kursusel omandatu aitab Sul tunda ennast vabalt ja rahulikult tutvudes uute inimestega ning lüües kaasa uutes tegevustes. Sina oled oma emotsioonide boss!

Kõigest 4-5 tunniga omandad tehnikad, mis aitavad Sul hallata ja suunata ärevusest tingitud pinget. Lihtsad ja igal ajahetkel kasutatavad tehnikad võimaldavad Sul edaspidi keskenduda heale sooritusele, mitte muretsemisele ja pingetele.

● Kursus on LIHTNE. Omandad tehnikad ja aitad ennast ise.

● Ärevuse või pinge tekkides ning õpitut kasutades, tunned suuremat ENESEKINDLUST.

● Omandad oskused ja praktilised teadmised keeruliste olukordade LAHENDAMISEKS.

Kursuse käigus saad pingetest vabanemise ja parema keskendumise oskused. Õpid paremini lõdvestuma ja ärevusest lahti laskma. Õpitud tehnikaid rakendades kasvab Sinu suutlikkus püsida valitud teemas, oskad paremini märgata oma harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismustreid ning arendad oskuse teadlikult valida, milliste mustritega soovid kaasa minna ja millistest vabaneda.

Tuleviku Hariduse SA

info@tervikharidus.ee