💪 Jõutreening: Korduste ja seeriate alternatiivsed struktuurid

Kolmapäev, 26. märts kell 18:00 - 20:00 EET

Online

Jõutreeningu kordusi ja seeriaid saab üles ehitada mitmel moel – kas eesmärgiks on jõu arendamine, tehnika lihvimine, väsimuse haldamine või treeningu aja optimeerimine. Treenerina on oluline osata valida õige struktuur vastavalt kliendi eesmärkidele ja arengutasemele ning pakkuda vaheldust, mis hoiab motivatsiooni kõrgel.

Veebikoolituses uurime teaduspõhiseid ja praktilisi lahendusi erinevate korduste ja seeriate süsteemide kasutamiseks. Toetudes uusimatele uuringutele ja minu 20+ aasta pikkusele kogemusele personaaltreenerina, saad ülevaate, kuidas kohandada treeningkavasid tõhusamalt ning pakkuda oma klientidele parimaid tulemusi.

Koolitus kestab 1,5 tundi, sisaldades ka küsimuste-vastuste osa. Osalejatele saadetakse enne toimumist e-kirjaga täpsem info ning koolitus on hiljem ka järelvaadatav.

📍 Asukoht: Online (Zoom)
💰 Hind: 25 EUR

Kristjan Koik

5038721

kristjan@personaaltreening.ee