Väsinud keha, väsinud meel: uni, naiselik rütm ja elusurve
Neljapäev, 8. jaanuar kell 20:00 - 21:00 EET
Online
Miks uni kaob just siis, kui seda kõige rohkem vaja?
Kuidas naise keha ja närvisüsteem stressile reageerivad?
Kuidas uinuda kiiremini ja magada magusamini?
Kuidas luua rohkem ja kvaliteetsemat puhkust, isegi kui elu seda ei luba?
Oma kõige intensiivsematel ettevõtlusaastatel, mil andsin välja oma ajakirja Hingele Pai ja korraldasin igasuviseid Joogafestivale, põlesin läbi. Mul oli välke laps, keda kasvatasin üksinda. Ma töötasin öösiti. Ma olin väikelapseaastatest juba niigi liiga kurnatud ja mu uni oli öötööst täiesti rikutud.
Mul läks pool aastat, et tulla välja läbipõlemisest. Õppisin, et uni on tervise alustala. Ja veel palju-palju une kohta. Praegu on meie magamistuba nagu unistuste unekapsel, kus näiteks mu mehel tuleb uni sekunditega :) mul läheb ikka pisut kauem.
Veebiseminari viib läbi kirjanik ja elustiilidisainer Merit Raju
Olen kirjutanud 10 raamatut tervislikust ja õnnelikust elustiilist, olen joogaõpetaja (2009), hingamisinstruktor (kaks erinevat serifikaati 2011 ja 2024), mind huvitab kombinatsioonis tervis, närvisüsteem, psühholoogia ja väärt toit. Õpin praegu Olustvere Teenindus- ja Maamajanduskoolis kokaks ning arendan end närvisüsteemi treeneriks. Olen sündinud selleks, et sind inspireerida.
Ootan sind väga sellele veebiseminarile. Jah, sellest tuleb ka salvestus.