đ Vana Aasta TĂ€nulikkuse GongirĂ€nnak
TeisipÀev, 30. detsember kell 18:30
TUUM Teraapiaruum, Tallinn
đ Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus (sissepÀÀs tĂ€nava poolt)
đ Piletid: osalustasu on annetuslik, vali ise sobiv summa
"Olen suures tÀnutundes möödunud aasta ja kÔigi nende vÀljakutsete eest, mis on mind kujundanud. Sellest tÀnulikkusest kasvas vÀlja soov teha vÀike kokkuvÔte, peatuda, hingata ja vaadata tagasi sellele, mis on olnud.
TĂ€nulikkus on seisund, kus avad sĂŒdame ja astud kĂŒllusteadvusesse. Selles ruumis toimub loomine kus keha saab terveneda rakutasandil ning lood siin ja praegu just sellise reaalsuse, mida soovid.
Teeme vÀikese tagasivaate oma aasta jooksul kogetule ja teadvustame kÔike, mille eest on tÀnulik olla. Nii liigume uude aastasse avatud ja puhtas seisundis.
Puhtad, harmoonilised helivibratsioonid toetavad ruumi, kus keha puhastub, meel selgineb ja sĂŒda avaneb.
Aktsepteerin, andestan ja armastan." Andres PÔhjala
đ Mis on gongirĂ€nnak?
Gongid on ĂŒhed vanimad inimkonna poolt loodud instrumendid, mida on kasutatud ĂŒle 5000 aasta erinevates kultuurides rituaalides ja tervendamisel. Gongide valmistamisel kasutatakse sageli erinevaid metalle, mis omavad erinevaid vibratsioone ja helisagedusi aidates luua unikaalse helikogemuse. Gongide helid mĂ”jutavad meie ajulaineid aidates meil liikuda Ă€rkveloleku beeta-lainetest rahulikumate alfa-lainete seisundisse ja edasi sĂŒgavasse theta-lainete meditatiivsetesse seisunditesse. See protsess aitab aeglustada sĂŒdamelöögi- ja hingamissagedust ning suurendab melatoniini, endorfiini ja dopamiini taset, mis on seotud rahu ja selguse tundega.
đ§ Praktiline info:
GongirÀnnaku jaoks on kohapeal olemas madratsid, pleedid ja padjad.
Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on vÔimalus ka riideid vahetada, et end enne rÀnnakut veel paremini sisse seada.
Vaata kindlasti ka:
đ https://andrespohjala.com/
đ· Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia
đ” Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
đ„ Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
TUUM Teraapiaruum ⹠Liivalaia tÀnav 11/1, 10118 Tallinn, Harju maakond, Eesti