LIIKUMINE VAN GOGH'GA

Pilates × FBR Hingamisrännak @Van Gogh Tallinn

Esmakordselt Eestis.

Ühel õhtul muutub Van Goghi näitusesaal ruumiks, kus kohtuvad kunst, liikumine ja hingamine. Valgus, heli ning teadlikud praktikad põimuvad tervikuks, luues sensoorse elamuse, mis kutsub aeglustama, avastama ja kogema midagi täiesti uut.

Treeningut juhendab Eliisabet Valmas
Rännakut juhendab Gert Reinberg

• Pilates on teadlik ja kontrollitud liikumispraktika, mis keskendub keha süvalihaste aktiveerimisele, täpsele tehnikale, hingamisele ja keha paremale tunnetamisele. Väljakutsuv ja põhjalik treening arendab jõudu, liikuvust ning kehahoiakut, kutsudes leidma tasakaalu kontrolli ja vabaduse, tugevuse ja voolavuse vahel.

• FBR (Facilitated Breath Repatterning) hingamisrännakon sügav praktika, mis aitab vabastada pingeid, luua ühenduse oma tunnete ja kehaga ning tuua ellu rohkem kergust ja selgust. See toetab keha, meele ja närvisüsteemi tasakaalu.

Kogemus loob võimaluse süveneda oma kehasse, liikuda teadlikumalt ning kogeda seda kõike palavalt armastatud Van Goghi lummavas audiovisuaalses maailmas.

OLULINE: Selleks, et saaksid osa ka ülejäänud Van Goghi näitusest, on sul oma sündmuse piletiga võimalik näitusesaali siseneda juba alates kell 18.45.

Treening + hingamisrännak algab kell 20.00.

Osalejate kogemused:

„Üle pika aja tundsin end rahulikuna. Hingamine andis suurema läbimurde kui aasta teraapiat.“ – Kätlin

„Kohe pärast rännakut tundsin end kergemana. Nagu oleks maha pannud koorma, mille nähtamatust olemasolust polnud aimugi.“ – Piret

"Olen käinud mitmetes pilatesestuudiotes ja treeninud erinevate juhendajatega, kuid Eliisabet paistab silma oma professionaalsuse, energia ja põhjalikkusega. Tema positiivne energia ning teadmised tagavad alati suurepärase treeningu, tulitavad lihased ja veel parema enesetunde." – Tiaré

ELIISABET VALMAS

KOOR Reformeri asutaja ja peatreener Eliisabet Valmas juhendab igapäevaselt treeninguid, arendab uusi treeningkontseptsioone, koolitab treenereid ning kujundab KOORi treeningstandardit.

Tema eesmärk on luua liikumiskogemus, kus kõrge kvaliteet, personaalne lähenemine ja teadlik liikumine käivad alati käsikäes.

Oma teadmisi täiendab Eliisabet järjepidevalt nii Euroopas kui ka mujal maailmas, külastades igakuiselt erinevaid stuudioid, koolitusi ja treeninguid, et tuua KOORi rahvusvahelisest pilatesemaailmast uusimaid teadmisi, metoodikaid ja inspiratsiooni.

GERT REINBERG

Rohkem kui 400 Breathwork Bali koolitustundi läbinud Gert Reinberg omab vastavat sertifikaati ning viib rännakuid läbi FBR-i (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades.

Täiendanud end liikumise, hingamise ja kehateadlikkuse praktikas fluidUs-meetodi kaudu, on ta tõeliselt pühendunud hinge- ja ruumihoidja.

Tema teekond teadliku hingamise maailma sai alguse isiklikust otsingust ja soovist luua sügav kontakt oma tõelise olemusega. Bali saarel juba kümme aastat elades on ta ammutanud inspiratsiooni saare sügavast vaimsusest ja kohalolu väest.

Gerdi tööd iseloomustavad soe kohalolu, kehatarkuse austamine ja avatud süda.

Palun anna teada, kui peaksime olema teadlikud mõnest sinu haigusest, vigastusest või muust terviseseisundst. Registreerudes märgi kindlasti ka südamehaigus või rasedus. Kõik teemakohased küsimused on samuti teretulnud.

• [email protected]

Selga mugavad riided.

Kohapeal on olemas matid ja tekid ning sind ootab meie poolt pudel vett.

Treeningu ja hingamisrännakuga kestab sündmus kokku ligikaudu kaks tundi.

Kutsume Sind kogema ja avastama.

Eliisabet | KOOR Reformer
www.koorreformer.ee

Gert | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com

Sündmust toetab Sportland