VÄLJAKUTSE MEESTELE - 6 NÄDALAT FOOKUST

Pühapäev, 15. september kell 11:00 - Pühapäev, 27. oktoober kell 12:00 EEST

Online

Tere tulemast meestele suunatud väljakutsele "6 NÄDALAT FOOKUST".

Väljakutse eesmärk on vähendada ekraaniaega, ärgata vara ning luua uusi harjumusi.

See on loodud meestele, kes soovivad enda elustiili muutes tekitada head füüsilist vormi ning rahulolu enda elu suhtes.

Väljakutsel vähendame ja lõpetame allolevaid harjumusi:

• Nikotiini tarbimine
• Ekraanide liigne kasutus
• Kanepi või rahustite tarbimine
• Porno vaatamine ja masturbeerimine
• Rämpstoidu söömine
• Alkoholi tarbimine
• Muud sõltuvuslikud harjumused

See on teekond meestele, kes soovivad väljuda mugavustsoonist ning seljatada laiskuse!

Igal pühapäeval kell 11 toimub online loeng videokõnes, kus võtame käsile uue peatüki, millega järgneval nädalal tegeleme. Loengutega kaasnevad ka individuaalsed ülesanded.

Loenguid salvestatakse ja saab vaadata tagantjärgi.

Lisaks sellele teeme iga teisipäeva ja neljapäeva hommikul kell 6:15 ühiseid hommikupraktikaid samuti videokõne vahendusel.

VÄLJAKUTSE KAVA:

1. NÄDAL: Vara ärkamine, ekraaniaja vähendamine
2. NÄDAL: Negatiivsete harjumuste vähendamine ja lõpetamine
3. NÄDAL: Trenni, toitumise ja une kvaliteedi parandamine
4. NÄDAL: Hommikurutiini loomine ja praktilised tehnikad
5. NÄDAL: Seksuaalenergia hoidmine ja suurendamine
6. NÄDAL: Kirjutamise abil eesmärkideni jõudmine

Iga nädal võtame ette uue teema ning jätkame ka eelmistega, seega väljakutse läheb järk-järgult intensiivsemaks.

VÄLJAKUTSE MAKSUMUS: 80€

VÄLJAKUTSE TOIMUMISAEG: 15. september - 27. oktoober

VÄLJAKUTSE LÄBIVIIJAD: Peeter Põllupüü & Juhan Noode

• PEETER PÕLLUPÜÜ - Peeter on õppinud mitmeid aastaid joogat, hingamist ja esese optimeerimist. Tegelenud pikalt enesearenguga, loonud online kursuseid ning viimased 4 aastat nõustanud mehi suhete, seksuaalsuse, harjumuste ja sõltuvuste teemadel.

Väljakutsel viib Peeter läbi pühapäevased loengud.

• JUHAN NOODE - Juhan on õppinud Body Awareness Instituudis ja Integral Body Instituudis biodünaamilise hingamise juhiks ning Tais Freedom Breathwork Schoolis Rebirthing hingamistöö juhiks. Samuti õppinud Mantak Chia koolis Tao Gardenis erinevaid taoistlikke praktikaid. Lisaks on ta õppinud MER kehatööd, reikit ning läbinud mitmeid kursuseid trauma, psühhosomaatika ning sõltuvuste teemadel.

Juhan viib väljakutsel läbi igal teisipäeva ja neljapäeva hommikul toimuvaid praktikaid. Praktikad koosnevad hingamisest, meditatsioonist, raputamisest ning erinevatest jooga- ja QiGongi harjutustest. Praktikate eesmärk on panna kehas energia liikuma ja luua mõnus feeling eesolevaks päevaks!

Väljakutsel loome ühise grupivestluse, kus jagada enda kogemust. Samuti saab iga osaleja endale paarilise, kellega enda läbiminekuid ja raskusi jagada ning teist toetada. Kui tuled sõbraga, siis saad sõbra võtta paariliseks.

Väljakutse on meestele, kes soovivad elada selguses ja enesekindluses!

Esimene kohtumine toimub 15. septembril kell 11:00.

Facebooki sündmus: https://www.facebook.com/events/1481582475954254

Tugevat meelt soovides,
Peeter & Juhan

Peeter Põllupüü & Juhan Noode

ptrpollupuu@gmail.com