Vaimse tervise tugigrupid õpetajatele
Teisipäev, 7. oktoober - Reede, 21. november
Täpsed toimumisajad kirjelduses!
Pärnu Vabakonna Maja, II korrus, Grupitöö ruum
Õpetajatöö on sügava tähendusega, kuid sageli ka väga nõudlik. Pidev pingeline tempo, vastutus ja emotsionaalne koormus võivad viia kurnatuse ja läbipõlemiseni. Selle ennetamiseks kutsume osalema vaimse tervise tugigruppides.
Vestlusringe juhendavad kogenud spetsialistid Eidi Elisabeth Aidla ja Lea Mardik, kes aitavad luua avatud ja sõbraliku õhkkonna. Osalemine ei eelda eelnevaid teadmisi ega kogemusi – piisab soovist iseennast ja oma heaolu paremini hoida.
Kohtumised toimuvad Pärnu Vabakonna majas kahes grupis:
I grupp, läbiviija Eidi Elisabeth Aidla
Teisipäeviti 7.10, 28.10 ja 11.11, kl 16:00 – 17:30
II grupp, läbiviija Lea Mardik
Reedeti 10.10, 31.10 ja 21.11, kl 16:00 – 17:30
Tugigrupid on turvaline ja toetav keskkond, kus:
• jagada oma kogemusi ja muresid teiste sarnases olukorras olevate õpetajatega,
• saada praktilisi nippe stressiga toimetulekuks,
• arendada teadlikkust enda vaimse tervise hoidmisest,
• kogeda üksteise mõistmist ja tuge.
Töömeetodid:
• grupiarutelud ja kogemuste vahetamine,
• juhendatud refleksiooniharjutused,
• lihtsad teadveloleku- ja hingamistehnikad,
• praktilised harjutused stressi ja ärevuse maandamiseks,
• loomingulised tegevused (nt kirjutamine või visuaalsed väljendusviisid),
• spetsialisti juhitud lühiloengud ja arutelud.
Tule ja leia aega iseendale – sinu vaimne tervis on sama väärtuslik kui töö, mida igapäevaselt teed.
Lea Mardik on psühhosotsiaalse valdkonna superviisor – coach. Omab pikaajalist töökogemust haridus- ja sotsiaalvaldkonnas, on läbinud traumateadlikkuse lähenemise väljaõppe. Rakendab oma töös nii lahenduskeskse kui süsteemse lähenemisviisi meetodeid ja loovtehnikaid ning väärtustavat uurimist.
Eidi Elisabeth Aidla on lõpetanud psühhosotsiaalse valdkonna superviisor-coachi eriala, on läbinud kogemusnõustaja ja täiskasvanute koolitaja väljaõppe, omab kogemust psühholoogiliste nõustamiste valdkonnas ja muusikateraapias ning valdab vaimse ja füüsilise tervise taastamise erinevaid tehnikaid.
Tugigruppe rahastatakse osaliselt Pärnu linna eelarvest.
Omaosalus 12€/kord; kokku 36€. (Võimalik arvestada koolituskuludena)
Konsulteeri oma tööandjaga omaosaluse kompenseerimise võimalustest!
Pärnu Vabakonna Maja, II korrus, Grupitöö ruum • Lai tänav 14, 80010 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti
