Vaimse heaolu päev

Vaimse heolu päev
Oktoober on vaimse tervise kuu. Kutsume sellest inspireerituna kõiki huvilisi 12. oktoobril kell 11–14 Tallinna Keskraamatukogu võõrkeelse kirjanduse osakonda vaimse heaolu päevale, kus saab lõõgastuda joogatunnis, avastada loovteraapia võlu ja anda oma panus, valmistades vaprusehelmeid vähihaigetele lastele.
Meiega on kohapeal Peaasi.ee vaimse tervise esmaabi koolituse läbinud vabatahtlik, kes ootab kõiki, kes soovivad jagada oma vaimse tervise raskusi, isiklikke mõtteid ja tundeid, või on mures oma lähedase vaimse tervise pärast. Vabatahtliku tunned ära valge T-särgi järgi, millel on kiri “Olen olemas”, kes pakub end seeläbi toetavaks kuulajaks.
Pakume kosutavat taimeteed ja värskeid vitamiine. Maitsvate küpsetistega kostitab kohvik Kringel (kringelkohvik.ee)! Tule ja loo koos teistega positiivseid emotsioone, tähendusrikkaid hetki ja leia uusi viise oma heaolu toetamiseks.
Ajakava:
11.30 jooga
12.30 jooga
11–14 loovteraapia töötoad
11–13 võimalus rääkida Peaasi.ee vaimse tervise esmaabi koolituse läbinud vabatahtlikuga
11–14 vaprusehelmeste valmistamine
Üritus toimub Tallinna Keskraamatukogu võõrkeelse kirjanduse osakonnas aadressil Liivalaia tn 40 ja on tasuta.
Üritust korraldab Eesti Pagulasabi koostöös MTÜ Peaasjad ja Tallinna Keskraamatukogu võõrkeelse kirjanduse osakonnaga.
Sündmust rahastab ÜRO pagulasamet.
** ENG **
Mental Well-being Day
October is Mental Health Awareness Month. Inspired by this, we invite everyone to join us on 12 October from 11:00 to 14:00 at the Foreign Literature Department of Tallinn Central Library for a Mental Well-being Day. You can relax with a yoga session, explore the benefits of creative therapy, and contribute by making courage beads for children with cancer.
With us on-site will be a Peaasi.ee volunteer trained in mental health first aid, who is available for anyone wishing to share their mental health struggles, personal thoughts and feelings, or concerns about a loved one’s mental health. You can recognise the volunteer by their white T-shirt with the words "Olen olemas," ("I´m there for you") offering supportive listening.
We'll be offering refreshing herbal tea and fresh vitamins, and delicious pastries will be provided by café Kringel! Come and create positive emotions, meaningful moments, and discover new ways to support your well-being.
Schedule:
11:30 Yoga
12:30 Yoga
11:00–14:00 Creative therapy workshops
11:00–13:00 Opportunity to speak with a Peaasi.ee mental health first aid volunteer
11:00–14:00 Courage bead-making
The event will take place at the Foreign Literature Department of Tallinn Central Library, located at Liivalaia 40, and is free for everyone.
The event is organised by the Estonian Refugee Council in collaboration with NGO Peaasjad and Tallinn Central Library’s Foreign Literature Department.
This event is funded by the UN Refugee Agency.
** RUS **
День ментального благополучия
Октябрь – месяц психического здоровья. В связи с этим мы приглашаем всех желающих 12 октября с 11:00 до 14:00 часов в отдел иностранной литературы Таллиннской центральной библиотеки на день ментального благополучия, где вы сможете расслабиться на занятиях йогой, открыть для себя магию творческой терапии и внести свой вклад, изготовив бусы смелости для детей, больных раком.
На месте с нами будет волонтер, который прошел обучение по оказанию первой помощи психическому здоровью на Peaasi.ee, и он будет ждать всех, кто хочет поделиться своими проблемами психического здоровья, личными мыслями и чувствами или беспокоится о психическом здоровье близкого человека. Узнать волонтера можно будет по белой футболке с надписью “Olen olemas” (“Я есть”), который выслушав, может поддержать вас.
Мы предложим вам бодрящий травяной чай и свежие витамины. Кафе Kringel угостит вкусной выпечкой! Приходите и испытайте положительные эмоции, переживате значимые моменты с другими и найдите новые способы поддержать свое благополучие.
Программа:
11.30 йога
12.30 йога
11–14 мастер-классы по творческой терапии
11–13 возможность поговорить с волонтером, который прошел обучение по оказанию первой помощи психическому здоровью на Peaasi.ee
11–14 изготовление бус смелости
Мероприятие пройдет в отделе иностранной литературы Таллиннской центральной библиотеки по адресу Liivalaia tn 40.
Организаторы мероприятия Эстонский совет помощи беженцам в сотрудничестве с отделом иностранной литературы Таллиннской центральной библиотеки.

Мероприятие финансируется бюро по делам беженцев ООН.