VAIKUS: päev sissepoole · 03.10 · Gi Stuudio

VAIKUS: päev iseendaga

3. oktoober · 13.00–18.00 · Gi Stuudio, Tallinn
Regati pst 5/4-5

Millal sa viimati kogesid midagi ilma, et oleksid sellest kohe rääkinud või seda kellegagi jaganud?

Ilma et keegi küsiks, mida sa tunned. Ilma et peaksid oma kogemust või mõtteid selgitama või sõnadesse panema.

Ja mõnikord polegi asi selles, kas keegi meilt midagi küsib. Vahel kipume ise oma mõtteid ja tundeid nii kiiresti välja jagama, et ei jõua enne märgatagi, mida need meie enda jaoks tähendavad.

Kutsume sind üheks päevaks proovima teistmoodi.

Vaikuse päeval ei ole meie ümber täielik vaikus. Päeva saadab muusika, liigume, hingame, kirjutame ja joome teed.

Küll aga me ei räägi.

Viieks tunniks jätame kõrvale vestlused, telefonid ja vajaduse oma kogemust kohe kommunikeerida.

Me ei tee seda selleks, et maailmast eemalduda, vaid selleks, et märgata, mis juhtub siis, kui jätame kogemustele rohkem sisemist ruumi.

Sest rääkides anname kogemusele paratamatult nime. Jutustame sellest loo, võrdleme seda millegi varasemaga või vaatame, kuidas teine inimene sellele reageerib.

Vaikides saab kogemus natuke kauem lihtsalt olla.

Kutsume sind veetma viis tundi rohkem enda sees, aga siiski teistega koos. Ilusas, inspireerivas ja toetavas keskkonnas.

3. oktoobril loome Gi Stuudios viieks tunniks ruumi vaikimiseks

Kohtume kell 13.00, paneme telefonid lennurežiimile ja kotti ning sukeldume erinevatesse keha ja meelt toetavatesse praktikatesse.

Teetseremoonia · Madis Birk

Alustame teega.

Mitte kiirustades ja möödaminnes, vaid võttes aega, et märgata maitset, lõhna, soojust ja seda, kuidas ühe lihtsa tegevuse juurde jäädes hakkab tempo muutuma.

Me ei pea kogemust omavahel kommenteerima. Saame lihtsalt märgata.

Madis on viimased kolm aastat süvenenud teetaime, erinevate teede ja teetraditsioonide maailma. Sellest huvist on kasvanud igapäevane praktika ning kodus lausa eraldi teetuba.

Vaikuse päeval avab ta meile ukse sellesse maailma ja näitab, kui palju sügavust võib peituda milleski nii tuttavas nagu tass teed.

Kirjutamispraktika vaikuses · Tiaré Truss

Pärast teed saad enda ette Tiaré loodud küsimused ja aega, et neile rahulikult kirjalikult vastata.

Kirjutamine on sel päeval üks väheseid kohti, kus kogetu võib saada sõnadeks. Need on aga sõnad, mis jäävad ainult sinule.

Siin saad enda jaoks sõnastada ka taotluse, mis võib sind toetada eesootaval pimedamal ajal.

Kirjutamine aitab märgata, mis sinus toimub, millised mõtted ikka ja jälle tagasi tulevad ning millele tahaksid rohkem ruumi anda.

Tiaré on töötanud ajakirjanikuna ning praegu on tema töö seotud turunduse ja brändinguga. Kirjutamine, lugude jutustamine ja sõnadega maailmade loomine on olnud aastaid osa tema igapäevast.

Jooga · Gina Bergmann

Seejärel liigume tähelepanuga peast kehasse.

Teeme praktika, mis toob kehasse mõnusalt energiat ja soojust ning samal ajal rahu ja maandatust.

Gina on joogaõpetaja, treener ja Gi Stuudio süda, kellel on ligi 20 aastat kogemust liikumise ja heaolu valdkonnas. Tema teekond algas rühmatreeningutest ja viis joogani, millest on saanud tema jaoks viis liikuda läbi elu teadlikumalt ning suuremas ühenduses iseendaga.

Hingamispraktika · Gert Reinberg

Päeva viimases osas juhendab Gert hingamispraktikat.

Gert on FBR-hingamisterapeut ja Breathwork Estonia asutaja. Liikumisega on ta tegelenud üle 20 aasta ning hingamistöö ja eneseareng on olnud suur osa tema enda teekonnast. Oma töös aitab ta inimestel teadliku hingamise ja kehaga töötamise kaudu endaga paremat kontakti luua.

Selleks hetkeks oleme olnud juba mitu tundi ilma tavapäraste vestluste ja pideva välise infota.

Hingamispraktika annab võimaluse viia tähelepanu veel sügavamalt enda kogemusse ning lõpetada päev iseenda ja oma kehaga sügavamas kontaktis.

Mis juhtub, kui sa ei räägi?

Me oleme harjunud kogemusi kiiresti jagama.

Midagi juhtub ja me räägime sellest. Midagi tunneme ja proovime seda sõnastada. Midagi märkame ja võtame telefoni, et seda kellelegi saata.

Selles pole midagi halba.

Aga mis juhtub siis, kui me seda mõne tunni jooksul ei tee?

Kui sa ei küsi teiselt, kuidas temal läheb. Kui sa ei räägi sellest, kuidas sinul läheb. Kui sa ei pea kogemust kohe seletama ega otsustama, mida see tähendab.

Võib-olla hakkad midagi rohkem märkama.

Võib-olla tekib alguses rahutus. Mõni mõte tuleb mitu korda tagasi. Võib-olla märkad oma keha, meeleolu või sisemist dialoogi viisil, mille jaoks tavaliselt aega ei jää.

Ja võib-olla ei juhtu midagi erilist.

Ka see on täiesti piisav.

Selle päeva eesmärk ei ole jõuda kindla tunde, vastuse või läbimurdeni.

Loome tingimused, kus saad mõneks tunniks lihtsalt kogeda, ilma et peaksid kogemust kohe maailmale tagasi andma.

Ja kes teab, võib-olla tekib pärast seda uudishimu proovida mõni teine kord vaikida veel pikemalt.

Kas Vaikuse päev sobib mulle?

Vaikuse päevale võid tulla ka siis, kui sa pole kunagi varem sellisel päeval osalenud, joogaga tegelenud või hingamispraktikat proovinud.

Sa ei pea oskama viis tundi mediteerida. Tegelikult ei veeda me päeva liikumatult ega täielikus helivaikuses. Päeva jooksul vahelduvad tee, kirjutamine, jooga, hingamine ja muusika.

Päeva ainus ühine kokkulepe on, et me ei vestle omavahel.

Iga praktika annab vaikusele oma rütmi ja fookuse.

Võid tulla siis, kui tunned, et vajad oma ellu natuke rohkem ruumi. Kui tahad milleski selgust saada. Kui su ümber on viimasel ajal olnud liiga palju müra, vestlusi või infot.

Või lihtsalt sellepärast, et oled uudishimulik, mis juhtub siis, kui sa mõne tunni jooksul oma kogemust kohe välja ei jaga.

Sul ei pea olema selleks päevaks eesmärki.

Piisab sellest, et tunned kutset.

PRAKTILINE INFO

• Tule mugavates riietes, milles saad vabalt liikuda ja joogat teha.

• Kohapeal on olemas vesi ja tervislikud suupisted, kuid eraldi söögipausi päeva jooksul ei ole. Söö enne tulekut korralikult.

• Päeva alguses paneme telefonid lennurežiimile ja kotti. Seejärel oleme kuni päeva lõpuni omavahel rääkimata.

Millal? 3. oktoober 2026 kell 13.00–18.00
Kus? Gi Stuudio, Regati pst 5/4-5, Tallinn
Varajane linnuke: 70€ · esimesed 10 piletit
Tavapilet: 80 €

Kokku kuni 20 osalejat. Hoiame grupi teadlikult väikese, et ruumis säiliks rahulik ja toetav õhkkond.

NB! Kui tahad päevast eriti palju kaasa võtta

Proovi alustada vaiksemalt juba sama päeva hommikul.

Jäta telefon või vähemalt sotsiaalmeedia mõneks ajaks kõrvale, söö enne tulekut korralikult ning tule stuudiosse ilma kiirustamata.

Võimalusel jäta ka õhtu pärast sündmust vabaks.

Nii ei pea sa pärast mitut tundi rääkimata olemist kohe järgmisesse kohtumisse, vestlusse või infovoogu hüppama. Saad lasta kogetul veel natuke settida, enne kui hakkad seda kellelegi jutustama või enda jaoks kokku võtma.

Need on soovitused, mitte reeglid. Vaikuse päev algab meie jaoks hetkest, kui Gi Stuudios kokku saame.

Kust selle päeva idee tuli?

Vaikuse päev sai inspiratsiooni Tiaré ja Gerti enda viiepäevasest vaikuselaagrist Indoneesias.

Viis päeva vaikuses oli kogemus, millest tahtsime killukest ka Eestisse kaasa tuua. Mitte viit päeva ja mitte täielikku eraldumist, vaid viis tundi, kus saad proovida, mis juhtub siis, kui vestlused ja telefon mõneks ajaks kõrvale jäävad.

Viis tundi, mille jooksul sa ei pea oma kogemust kellelegi selgitama.

Kohti on kuni 20. Esimesed 10 piletit on hinnaga 70 €,
pärast seda on pileti hind 80 €.

Kui tunned kutset, vali pilet ja tule veeda üks vaiksem päev iseendaga.