Stressist vabastava hingamise ja traumatöö väike grupp

Sügav hingamine, kehatöö ja traumavabastuse praktikatega tasakaalustav teraapia vorm. Protsessi käigus laed oma keha hapnikuga ning kasutades üheskoos liikumist, häälimist ja mõttejõudu, vabastad füüsilisi ja emotsionaalseid pinged. Aktiveerime ja lõdvestume meele, keha ning vaimu tasandil kasutades teaduspõhist närvisüsteemi tasakaalustavat meetodit.

VÄHENDAGE SÜMPTOMEID:

• Tähelepanuhäire
• Apnoe
• Ärevus
• Krooniline väsimus
• Depressioon
• Keskendumise raskused
• Obsessiiv-kompulsiivne häire
• Füüsiline/emotsionaalne valu Posttraumaatiline stressi häire
• Stressiga seotud haigused
• Trauma
• Unetus

MIDA SEE TOETAB:

• Füüsiline joondus
• Elusus
• Keha teadvustamine
• Sisemine tasakaal
• Ühendus teistega
• Loovus
• Emotsionaalne integratsioon
• Tervis ja heaolu
• Vaimne selgus
• Eneseteadvus
• Lõõgastus

MIDA OODATA?
Keskmine seanss kestab umbes 2 tundi. Seanss toimub lamades matil mõnusa muusikaga. Kanna mugavaid liikumist võimaldavaid riideid.

Seanss sisaldab:

1. Juhendatud meditatsioon, mille käigus õpetad kehale selgeks baastehnikad rännaku toetuseks.
​​2. Kirjeldan vabastava hingamise ja traumavabastuse põhimõtteid ning annan juhised eduka kogemuse jaoks.
3. Selili asendis, suletud silmadega asume rännakule, mis on mõnus ja lõdvestav.
4. Toetan sind kogu rännaku jooksul, et kogeksid sügavat vabanemist.
5. Integratsiooniks vajud meeldivasse lõdvestusse, kust avanevad isiklikud taipamised, millega lahendada päevakajalisi väljakutseid.

Pane selga mugavad riided.

Osalustasu 35€

Registreerumiseks, soeta pilet. Siis tean Sinuga arvestada💞