Stressist vabastava hingamise ja traumatöö väike grupp

Biodünaamiline hingamine ja traumavabastus süsteem on kehale orienteeritud teraapia vorm. Protsessi käigus laed oma keha hapnikuga ja kasutad liikumise ja häälimise kombinatsiooni, et vabastada pingeid.

NB! Kohti ainult 9!

Aktiveerime ja lõdvestume meele, keha ja vaimu tasandil kasutades teaduspõhist närvisüsteemi tasakaalustavat meetodit.

VÄHENDAGE SÜMPTOMEID:

• Tähelepanuhäire
• Apnoe
• Ärevus
• Krooniline väsimus
• Depressioon
• Keskendumise raskused
• Obsessiiv-kompulsiivne häire
• Füüsiline/emotsionaalne valu Posttraumaatiline stressi häire
• Stressiga seotud haigused
• Trauma
• Unetus

MIDA SEE TOETAB:

• Füüsiline joondus
• Elusus
• Keha teadvustamine
• Sisemine tasakaal
• Ühendus teistega
• Loovus
• Emotsionaalne integratsioon
• Tervis ja heaolu
• Vaimne selgus
• Eneseteadvus
• Lõõgastus

MIDA OODATA?
Keskmine seanss kestab 60-90 minutit. Seanss toimub privaatses ruumis mõnusa muusikaga. Kanna mugavaid liikumist võimaldavaid riideid.

Seanss sisaldab:

1. Arutelu, mis aitab toetada Sinu konkreetseid vajadusi ja üldist kogemust.
​​2. Peale sisemise jõu leidmist algab pidev sügav hingamine, mis laeb Sinu keha hapnikuga ja määrab seansi intensiivsuse.
3. Pinged, minevikus kogetu ja kehas hoidmise mustrid aktiveeruvad.
4. Toetan sind kehaliselt ja vaimselt ning annan sulle juhiseid teadlikuks puudutuseks ja liikumiseks, et toetada füüsilist ning emotsionaalset pingest vabanemist.
5. Integratsiooniks vajud sügavasse meditatsiooni, kust avanevad isiklikud taipamised, millega lahendada päevakajalisi väljakutseid.
6. Lõpetuseks jagamine ja vajadusel kodutöö, mis aitab effekti süvendada.

• Seansi jooksul ja peale seanssi koged sügavat lõdvestumist ning õpid end iseseisvalt igapäeva elus toetama.

Ettevalmistus:
Pane selga mugavad riided ja kaasa võimalusel oma jooga matt ja pleed.
Osalustasu: 20€
Registreerumiseks, soeta pilet. Siis tean Sinuga arvestada💞