JCI Toomemäe: Unes peitub tervis!

Esmaspäev, 25. märts kell 18:00 - 21:00

SA Teaduskeskus AHHAA • Sadama 1, 51004 Tartu, Tartu maakond, Eesti

🌙 Uneprobleemid kimbutavad paljusid meid stressirohkel ajal. Kuidas leida rahu ja paremini magada? Ühine meiega 2h loengul, kus avame toitumise rolli unes, harjumuste mõju une kvaliteedile ning õpetame, kuidas stressirohkel ajal saavutada rohkem und. 🛌✨

Põhiteemad loengul:

Toitumise seos une ja heaoluga 🍏💤
Harjumuste mõju une kvaliteedile 🌙🔄
Uni ja selle erinevad faasid 🛌💡
Optimaalne une ajastamine taastumiseks ja immuunsuse tugevdamiseks ⏰🌟
Suurimad takistused väljapuhkamise teel 💆‍♂️🚫
Stressi mõistmine ja reguleerimine 🧘‍♀️🌬️
Ühine meiega unetervise teejuhtimisel!

PILETIINFO:
5 eurot - JCI Toomemäe liikmed
7 eurot - JCI teiste kodade liikmed
10 eurot - külalised ja JCI huvilised
15 eurot - Toetajapilet.

Loeng kuulub sündmuste sarja, mis juhatab sisse 19.-22. septembril 2024 Tartus toimuva rahvusvahelise konverentsi “Arts of Survival in Borderless Business”.
Konverents keskendub ellujäämiskunstidele äris, karjääris, tiimitöös ja isiklikus heaolus tänapäeva piirideta maailmas. Konverents kuulub Euroopa kultuuripealinn Tartu 2024 lisaprogrammi.
Rohkem infot: https://borderless.jci.ee/ 

Kohtumiseni! 💙

SA Teaduskeskus AHHAA • Sadama 1, 51004 Tartu, Tartu maakond, Eesti

Google Map of Sadama 1, 51004 Tartu, Tartu maakond, Eesti

JCI Toomemäe

5253431

toomemae@jci.ee