Une töötuba

Me veedame umbes ühe kolmandiku oma elust magades või uinuda püüdes. Miks on uni nii oluline ja kuidas saame sellest maksimumi võtta?

Töötoas uurime, kuidas uni või selle puudumine mõjutab meie heaolu, õppimisvõimet ja produktiivsust. Vaatleme oma magamisharjumusi ja tuvastame võimalikud takistused, mis takistavad kvaliteetset und. Uurime mõningaid strateegiaid ja jagame näpunäiteid une parandamiseks ja üldise heaolu suurendamiseks.

📍 Uneteemaline töötuba toimub 12. märtsil kell 16:00 – 17:30 ruumis NRG-422 ning kõik on oodatud osalema. Vestlusringi viib läbi Nõustamiskeskuse psühholoog Kadri Kiiskmann.

NB! Vestlusring toimub inglise keeles.

Mõnusat lõõgastust soovides
Sinu Üliõpilasesindus 🫶🏽

We spend about one-third of our lives sleeping or trying to sleep. Why is sleep so important and how can we get the most out of it?

In the workshop we explore how sleep or the lack of it affects our well-being, learning and productivity. We look at our sleeping habits and identify possible obstacles that prevent quality sleep. We'll explore some strategies and share tips for improving your sleep and overall well-being.

📍 The workshop will be held on March 12 at 16:00 - 17:30 in room NRG-422, and everyone is invited to participate. The discussion is lead by Kadri Kiiskmann, a psychologist at the TalTech Counseling Center.

NB! The conversation round is held in English.

Wishing you a pleasant relaxation
Your Student Union🫶🏽