Une-jooga (jooga nidra) | 26.06 | Mooste
Neljapäev, 26. juuni kell 19:00 - 20:00
MTÜ Vanaajamaja, Mooste
Mida täpselt teeme?
Tunnike iseendaga koosneb meelerännakust, kus vaatame kuidas oleks siis kui oleksime puhanud, meie uni oleks täisväärtuslik. Selle rännakuga toome ühtlasi meeled ruumi, et edaspidine tegevus oleks voolamises.
See järel teeme soojendus harjutusi (klassikalise Hatha jooga antireumaatilised) mis on sissejuhatus pisut keerulistema harjutuste sooritamiseks ning lõpetuseks teeme jooga nidra, mida peetakse joogide unenäoks.
Õeldakse, et selle käigus meel ja keha lõdvestub samas mahus kui neli tundi und.
Kui see kõik sind kõnetas siis oled oodatud meie sõbralikku ringi.
p.s. Vanus ega painduvus ei ole absoluudselt oluline, iga keha on unikaalne ja vastavalt sellele ka harjutused.
Kaasa võtta oma matt või vaip. Bleed või tekike ning termos tee või veega.
Kohtade arv on piiratud (10)
NB! Palun tulla pisut varem kohale!
MTÜ Vanaajamaja • Lasteaia tee 14, 64616 Mooste, Põlva maakond, Eesti
