Teisipäev, 1. september 2020 - Kolmapäev, 30. juuni 2021
Web-i joogatund
Tänases hommikujoogatunnis :
Õpime elujõudu kohe kehasse toovat UDZAI HINGAMISTEHNIKAT sooritama. Lisaks selle õpime olulise täishingamise tehnika.
Loe ka jooga artiklit UDZAI hingamisest: https://hommikujooga.ee/kuidas-tuua-endasse-elujoudu/
Olete oodatud hommikujooga tundi, et luua suurepärane algus oma päevale.
HOMMIKUJOOGA TUNNID TOIMUVAD IGA PÄEV EESTIMAA LOODUSES ja kestavad umbes 30 minutit. Igas hommikujoogatunnis on 5-8 harjutust.
Need hommiku joogatunnid on kohe peale ostu vaadatavad. Järele vaatamise võimalus on kalendrikuu lõpuni. Vaadata võid sulle sobival ajal ja kohas.
Tuhandeid aastaid on joogid alustanud päeva päikesetõusul. Seda aega peetakse eriti oluliseks ajaks kuna avaldab soodsat mõju nii jooga harjutustele kui meditatsioonile, aktiveerib kohe päeva alguses su keha, teeb sind erksaks.
Kui ei ole võimalik teha päikesetõusul püüa seda teha enne oma hommikutegevusi.
Pakun hommikuti keha ja lülisamba soojendavaid tehnikaid, praanajaamasid, vitaalsust ja aktiivsust tõstvaid jooga asanaid. Iga tunni lõppu ka lühike mudra koos lühimeditatsiooniga.
Hommikujooga annab sulle:
Kohtumiseni online joogatunnis
kuni me kohtume taas silmast silma!
Toomas Õunap
kriya hatha jooga õpetaja
hommikujooga.ee