KRIYA HATHA JOOGA TUND - TURI, KAEL ja PEA

Tänases joogatunnis teeme harjutusi, turja, kaela ja pea pingete vähendamiseks.
Mõtteselgus oleneb paljustki pea suurepärasest verevarustusest aga mitte ainult. Siia jäävad 2 olulist energia keskust vishhudhi ja adzna chakrad, mida täna ka tasakaalustame.

JÄTKAME KRIYA JOOGATUNDE onlines kuni saame taas praktiseerida koos joogasaalis.

Toomas Õunap annab edasi kriya jooga teadmisi juba üle 19 aasta. Tutvume erinevate joogaliikidega. Kordame ja omandame keha tasakaalustavaid hingamisetehnikaid. Oluline osa on teadlikuse suurendamisel nii harjutuste tegemise kui pauside ajal, et teadlikus muutuks püsivamaks. Õpime süvendatult avastama oma keha pingeid ja kasutama sobivaid vahendeid nende vabastamiseks.

Toomase jagatavaid teadmisi Hiina traditsioonilise rahvameditsiini ja kriya jooga teadust ühendavast harjutuste kompleksist, mille praktiseerimine tugevdab ja tasakaalustab viit elementi inimkehas ning aktiveerib energiate liikumist ja sise elundeid ühendavates 12 meridiaani võrgustikus.

Toomas Õunap on praktiseerinud joogat üle 25 aasta, lisaks olnud üle 19 aasta hatha jooga õpetaja.

Kohtumiseni online joogatunnis
kuni me kohtume taas silmast silma!

Toomas Õunap
kriya hatha jooga õpetaja