Terve Elu Terve e-loeng! Georg Laasik: Treeningud ja taastumine - üks ei toimi teiseta

Treeningud ja taastumine - üks ei toimi teiseta

Aktiivne liikumine ja treeningud on hea tervise ning vormi hoidmiseks ja arendamiseks küll esmatähtsad, aga samaväärselt oluline on füüsilisest koormusest taastumine. Veebruari e-loengus on teemaks, kuidas taastudes tugevamaks saada ja millised on lihashoolduse põhitõed. Kuidas keha heaolule ise kaasata aidata? Kas ja milliste treeningute puhul võiks selleks soojendada ja koormuse järgselt venitada või võtta selleks eraldi aeg? Milliseid vahendeid taastumiseks kasutada? Millised on toimivad lihashoolduse meetmed ja millised levinud linnalegendid? Taastumise ja lihashoolduse teemal räägib veebruari e-loengus Georg Laasik.

Georg Laasik on füsioterapeut ja sel erialal Tartu Tervishoiu Kõrgkooli lõpetanud. Esimestel füsioterapeudina töötamise aastatel tegeles Georg eelkõige kinesioteipimise ja massaažiga ning tema klientideks olid peamiselt sportlased. Aastast 2013 töötab Georg lisaks jalgpalliklubi FC Flora U21 füsioterapeudi ja jõutreenerina. Georg on läbinud rohkelt täienduskoolitusi, ise nii eriala spetsialiste kui ka harrastajaid õpetanud ja hetkel on ta omandamas ka ortopeedilise osteopaadi kutset.

Pileti ostnutele saadame hiljemalt loengu toimumise päeval täpsema info.

Vaata lisa https://tetloengud.ee/.