Treening kroonilistele haigetele, autoimmuunhaigust põdejatele

Olen hatha jooga õpetaja ja tegelenud joogaga juba 9 aastat. Joogaga alustasin enda keha haiguste tõttu. Avastasin, et kroonilised haigused (liigesevalud, alaselja probleemid) saavad suurepärast leevendust tehes õigeid harjutusi, õige tempoga. Elu kinkis mulle ka autoimmuunhaiguse: hashimoto, kilpnäärme alatalitus. Võtsin seda kui võimalust uurida, mida keha nüüd vajab. Märkasin, et lihasvalud on autoimmuunhaiguste üheks saatjaks. Õige treeninguga saab aga keha toetada nii, et lihasvalu pole. Vale treening võib sümptomeid hoogustada.
Seega on antud treeningus peidus minu kogemus!
Oled oodatud. Tervete kehade heaks!