Terve Elu Terve e-loeng! Martin Argus: Treening ja valu - kuidas teha tarku valikuid?

Treening ja valu - kuidas teha tarku valikuid?

Valu on kogenud pea igaüks. See võib olla nii kasulik kui ka kahjulik. Ühelt poolt aitab valu tuvastada terviseprobleeme ja ennetada vigastusi. Teisalt võib valu olla kurnav, piirata liikumist, töövõimet ja häirida igapäevategevusi, tuues kaasa stressi ning vaimse tervise probleeme. Spordiharrastajad puutuvad tihti kokku erinevate valudega, mis tekitavad levinud küsimuse: kas vähendada koormust või jätkata valust hoolimata? Loengus avab Martin Argus kaasaegse valuteaduse põhitõdesid ja selgitab kehalise aktiivsuse rolli valu ennetamisel ning leevendamisel. Lisaks jagab ta praktilisi juhiseid, kuidas valu esinedes kohandada sportlikke tegevusi nii, et treening oleks turvaline ja tulemuslik.

Martin Argus on valu-uurija, valuteaduste lektor ja endine füsioterapeut, kes on omandanud doktorikraadi Tartu Ülikoolis, uurides valu seoseid töö, kehalise aktiivsuse ning psühholoogiliste näitajatega. Valu teemal on ta end täiendanud Aalborgis, Euroopa Valuföderatsiooni EFIC valukoolis ning esinenud rahvusvahelistel konverentsidel ettekannetega luu- ja lihaskonna valu teemal. Martinil on 10-aastane kogemus füsioterapeudina, mille jooksul tegutses ta erinevates valdkondades, sh nõustas ning ravis harrastus- ja profisportlasi.

Pileti ostnutele saadame loengu toimumisele eelnevalt meilile täpsema info.

Vaata lisa https://tetloengud.ee/.