Terve Elu Terve e-loeng! Gert Koovit: Praktik paljastab! Mis on toimiv toitumise ja treeningute valem?

Praktik paljastab: Mis on toimiv toitumise ja treenimise valem?

Toitumine ja treeningud on nagu sukk ja saabas - üks ei toimi teiseta. Kuidas aga oma menüüd ja kehalist aktiivsust edukalt ühendada ning millised on selleks parimad võimalused? Loengus räägib Gert Koovit just praktilisest seisukohast toitumise ja treeningute kombost, sest nende omavahelisest tasakaalust sõltub, mis kehaga juhtub. Mida pidada silmas, kui on soov kaalu langetada või vastupidi, tõsta? Loengus on teemaks ka dieedi ja tervisliku eluviisi erinevused, kuidas teadliku toitumise abil eesmärk saavutada ning seda hoida ja ka sellest, kas taimetoitlus ning aktiivne eluviis või sportimine on võimatu kooslus.

Gert Koovit on olnud 23 aastat personaaltreener ja sellest viimased 15 aastat Inglismaal. Lisaks treeneri ametile on ta tegelenud kulturismiga ja võistleb jätkuvalt aktiivselt jõutõstmises. Gert on sel alal ka Eesti rekordi omanik ja Euroopa meistrivõistluste hõbedamees. Gert on koolitaja ja lektor ning kirjutanud ka raamatu “Hea vormi ABC” ja mitmeid artikleid ajakirjadesse Tervis Pluss ning Men's Health UK. Viimased neli aastat on Gert olnud taimetoitlane ja üha enam keskendunud just sellele, kuidas treenimist ning toitumist edukalt koos toimima panna.

Pileti ostnutele saadame hiljemalt loengu toimumise päeval täpsema info.

Vaata lisa https://tetloengud.ee/.