KENE VERNIK - Tervislik uni

N 7. oktoober 2021 kell 18:00 - 19:30 EEST

Veebiülekanne

Praktiline seminar

Koolitaja: Kene Vernik
Osavõtutasu: 33 €
Loeng toimub: veebiülekandena

Sarja “Tervise teerajad” oktoobri esimeses seminaris võtame koos psühholoogi ja unenõustaja Kene Vernikuga fookusesse une.

Seminar keskendub eelkõige sellele, kuidas paremini uinuda ja hoida korras oma une aeg. Alustame aga teooriast: räägime une füsioloogiast ja une vajadusest, peamistest unehäiretest ja nende ravist. Mida toob endaga kaasa unepuudus? Vaatame üle, milline on hea unehügieen ja keskkond. Seejärel tutvume erinevate tehnikatega, kuidas rahututest mõtetest lahti saada ja oma keha lõdvestada. Teeme läbi unerestriktsiooni- (uneaja korrigeerimine) ja lõdvestustehnika ning teisi harjutusi.

Kene Verniku unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui ta oli 21-aastane. Ta õppis teisel kursusel psühholoogiat ja alustas ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega on Kene ühtekokku olnud selle alaga seotud ligi 14 aastat. Haiglas omandas ta unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sai unetehnoloogi* kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Kene unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal, ta on läbinud muuhulgas ka kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia põhiväljaõpped. Unetute nõustamisega alustas ta juba haiglas töötades. Viimased neli aastat on vastuvõttudele lisandunud meeleoluhäire ja isikushäire all kannatavad kliendid. Viimastel aastatel on Kene end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.

*Unetehnoloog vaatab ja hindab uneuuringuid (polüsomnograafilisi, polügraafilisi jne), seejärel teeb ta uuringust kokkuvõtte ja saadab tulemused unearstile, kes teeb selle põhjal raviplaani.

Loeng kuulub Kadaka Konverentside koolitussarja "Tervise teerajad".
Sarja teisi koolitusi vaata https://fienta.com/et/o/4995.

Registreerun loengusse

Kadaka Konverentsid

leelo@kadakakonverentsid.ee