Reet Remmeli jooga: ''Tervis sinu enda kätes'' 2. detsember

Sarjas "Tervis sinu enda kätes" on 4 loengut ja 4 joogatundi:

• Reet Remmel joogatunnid on treeningud meele ja keha tervendamiseks,
• Dr Riina Raudsiku loengud keskenduvad terviklikule tervishoiule.

Kas oled oma eluga rahul?

Kas kellegi sõnad ja teod võivad häirida Su meelerahu?

Kas tegeled eeskätt Sulle oluliste asjadega?

Kas tunned end vabalt oma kehas?

Võti on Sinu enda kätes. Kui valitsed oma mõtet, valitsed ka oma tahet. Tule joogasse!

Mindful jooga on nii vaimne kui ka füüsiline praktika. Tunni lõppedes on meel rahunenud, keha sirgunud ja vaim avardunud. Oled puhanud! Oskad korraldada oma elu täie teadlikkusega, oluline ja vähemoluline rivistuvad tegemistes iseenesest õigesse järjekorda. Kui oled järjekindel, saad nagu möödaminnes ka terve ja paindliku keha. Naudid elu!

Võta kaasa joogamatt, sokid ja pleed või väike tekk, mille all oleks lõpulõdvestuse ajal mõnus puhata. Selga spordiriided, vajalikud on vahetusjalatsid. Reeglina treening higistama ei aja, kuid väike käterätik oleks teretulnud. Treening sobib algajatele ja ka neile, kel on joogatamises olnud pikem paus.

Reet Remmel on tegelenud joogaga üle 20 aasta. Joogaõpetaja sai temast Indias, jooga sünnimaal. Reet õpetab joogat Sisekaitseakadeemias, grupid on ka Kesklinna Sotsiaalkeskuses ning Eesti Teatri- ja Muusikaakadeemias, samuti individuaaltreeningud.

Elu on ime! Kingi endale võimalus seda nautida!
Reet Remmel, [email protected], FB: Jooga Reedaga

Loengu- ja treeningsari "Tervis sinu enda kätes"
Terve keha ja vaim on täna vahest olulisemadki kui seni. Just seetõttu oleme ellu kutsunud loengu- ja treeningusarja “Tervis sinu enda kätes”, mis hõlmab eneses kahe oma ala asjatundja läbiviidavaid harivaid ja tervistavaid sündmusi. Selline sümbioos turgutab meie keha nii füüsilisest kui psüühilisest aspektist, andes kaasa praktilisi nõuandeid viimaste eest hoolitsemiseks nii praegu kui tulevikus. Elame maailmas, kus tulevik on mõneti määramatu, ning just seetõttu on oma immuunsuse turgutamine ja oskus stressiga ümber käia mõlemad äärmiselt olulised. Kuidas oma keha ja vaim stressist vabastada läbi toitumise, treeningu ja meelelaadi – tule ja saa asjatundjate juhendamisel teada.

Sarja kuuluvad loengud:

• Keha terviklik käsitlus energeetilisest aspektist (16\.11\.2020)
• Vee ja mineraalide tähtsus organsüsteemide töös (23\.11\.2020)
• Emotsioonide mõju füüsilisele kehale (30\.11\.2020)
• Paastumisest ja autofaagiast kui tervise ühest alustalast (07\.12\.2020)