Lühikursus 15-21-aastastele noortele: KESKENDUMISOSKUS JA HEA UNE TEHNIKAD. Tartus!

Kas teie laps tunneb end sageli ärevalt või kannatab unetuse käes?
Tänapäeva kiire elutempo ja kasvavad nõudmised panevad noored tihti proovile. Koolisurve, sotsiaalne ärevus ja pidev stress võivad mõjutada nende vaimset heaolu ja une kvaliteeti. Meie koolitus annab noortele praktilised tööriistad

“Koolitus on vajalik, et noored saaksid teadlikult arendada oma vaimset heaolu. Ärevus ja unetus ei pea olema elu osa, kui on olemas õiged tööriistad ja teadlikkus, kuidas nendega toime tulla.”

Kellele koolitus on mõeldud?

Noortele, kes tunnevad end ärevana ja vajavad tuge stressiga toimetulekul
Neile, kes soovivad parandada oma und ja vaimset heaolu
Noortele, kes soovivad enesekindlamalt tulevikuga silmitsi seista
“See koolitus on igale noorele oluline, et elus hakkama saada, sest me kõik puutume varem või hiljem kokku ärevuse ja unetusega.”

Koolitaja: Marika Aalja

Marika on õpetaja ja koolitajana töötanud üle 30 aasta. Ta on haridusuuendaja ja koolitajana teinud koostööd üle 300 Eesti kooli ja lasteaiaga, kasutades eelkõige kaasavaid ja ühistarkusele toetuvaid võtteid.