"KÕNNI ja KÕNELE" - terapeutilise fotograafia töötuba ("walk-shop")
Pühapäev, 8. märts kell 13:00 - 15:30
TeFo Stuudio OÜ, Tallinn
Mis on "Walk-shop"?
"Walk-shop" on terapeutiline jalutusfotograafia töötuba, mis ühendab liikumise, kohaloleku ja loovuse. Meetodi aluseks on Behavioural Activation Therapeutic Photography (BATP), mis seob käitumusliku aktivatsiooni põhimõtted – väikesed sammud tegutsemise ja heaolutunde suurendamiseks – fotograafiaga kui eneseväljenduse ja tähelepanelikkuse praktikaga.
Mis on "Walk-shop"-i eesmärk?
suunata tähelepanu igapäevaelu märkamatutele detailidele
vähendada stressi ja ärevust läbi teadveloleku ning loovuse
pakkuda liikumist ja värsket õhku toetavas grupis
avada võimalus eneseväljenduseks fotode kaudu
toetada osalejat leidma rõõmu ja rahu lihtsatest hetkedest
Osaleja saab kaasa praktilise kogemuse, kuidas kasutada fotograafiat kui heaolu tööriista oma igapäevaelus.
Kellele "Walk-shop" sobib?
Sobib kõigile, kes:
tunnevad vajadust võtta aega iseendale
otsivad loomingulist väljundit ilma tehnilise surve või hinnanguteta
soovivad vähendada ärevust, pingeid või väsimust
tunnevad huvi kunstipõhiste ja loovate meetodite vastu
soovivad lihtsalt turvalises keskkonnas koos teistega jalutada ja luua
Varasema fotograafia- või teraapiakogemuse olemasolu ei ole vajalik.
Kuidas valmistuda?
Varustus: piisab mobiiltelefonist või lihtsast digikaamerast.
Riided: mugavad jalanõud ja ilmastikule vastav riietus.
Eeldused: valmisolek olla kohal, liikuda ja jagada oma kogemust. 1-tunnise jalutuskäigu pikkus orienteeruvalt 3 km
Ajakava (2,5 tundi):
13:00 – 13:30 – Sissejuhatus: töötoa teema, jalutuse ja pildistamise juhised
13:30 – 14:30 – Jalutus ja pildistamine valitud teemal
14:30 – 15:00 – Refleksioon: kogemuse ja piltide jagamine grupis
15:00 – 15:30 – Kokkuvõte ja jätkupraktika: kuidas jätkata iseseisvalt
Mis sind ees ootab?
kuni tunni pikkune rännak kaameraga (soovitavalt telefoniga - võimaldab operatiivsemat tegutsemist), et avastada vaikust, detaile ja peidetud lugusid
loovad ülesanded, mis aitavad näha maailma värske pilguga
soe ja hoitud jagamisring, kus saad oma kogemust ja pilte teistega jagada
kolm väljaprinditud fotot, mis jäävad meenutama sinu hetke, emotsioone ja teekonda
Seekordne teekond algab ja lõppeb TeFo Stuudios (Põhjala tehases) kuuma tee ja inspireerivate dialoogidega. Vahepeale väike seiklus kaameraga, et lasta Põhjala tehase nurkadel ja kumerustel end üllatada.
Kulgemist juhendab Erika Tuulik, kes on lõpetanud EKA Avatud Akadeemia fotograafia ja Robert Gordon University (UK, Aberdeen) terapeutilise fotograafia.
Lisainfot leiad: https://www.terapeutilinefotograafia.com/et/
Avastame koos terapeutilist fotograafiat!
TeFo Stuudio OÜ • Ankru tänav 8, 11713 Tallinn, Harju maakond, Eesti