Teadveloleku-põhine maalimine ja värvimine (Mindful Coloring)
Laupäev, 25. aprill kell 10:00 - 13:00
STUUDIO Pista Pintslisse, Tartu
Teadveloleku-põhine maalimine ja värvimine (Mindful Coloring)
Millega tegu?
1. Teadveloleku-põhine värvimine ühendab loovuse ja mindfulness-harjutused ning pakub rahustavat tegevust stressi ja pingete vähendamiseks.
2. Värvimisse süvenemine aitab keskenduda hetkele, tekitab meditatiivse seisundi ja selgust mõtlemises.
3. Regulaarne “mindful” värvimine parandab emotsionaalset heaolu, vähendab ärevust ning tõstab eneseteadlikkust ja rahu.
Selles kolme tunni pikkuses teraapilises töötoas juhendab õpetaja värvi ja joonistusülesandeid; töös saab igaühe töid vajadusel ka psühholoogiga läbi arutada.
Juhendajaks on psühholoog ja unespetsialist Kene Vernik, kes on õppinud mindfulness tehnikaid Massachusettsi Ülikooli Meditsiinikoolis aastatel 2015-2017 ja on ise entusiastlik maalija. Tema kohta rohkem infot ka www.kenevernik.ee
Sobib kõigile alates 16. eluaastast
Osalustasus sisaldub:
– professionaalne juhendamine
– kõik vajalikud töövahendid
– kohv, tee, vesi ja kerge snäkk
STUUDIO Pista Pintslisse • Linnavere tee 3, 61709 Tartu, Tartumaa, Eesti