Tasakaalustav teisipäev- meditatsiooniõhtud
Teisipäev, 16. september kell 19:15 - 20:30 EEST
Meditatsiooniõhtu toimub Zoomis
Online
🫶Olen enda pealt kogenud, kui palju muutub juba siis, kui teen õhtul endale mõnusa pausi. Päevategemistest aeglustuda ja lubada mõtetel vaigistuda. Nii luban enda ellu uut hingamist ja uusi võimalusi, mis sünnivad vaid pausis ja vaikuses. Sellest kohast sünnib ka tasakaal ja mõnus kergu kergus, mida me igapäevaselt nii väga vajame.
🫶Kutsun sind Zoomi vahendusel meditatsiooniõhtutele, mis toimuvad teisipäeviti (vt täpsemalt kuupäevi) Igal korral teeme erinevaid tasakaalustavaid meditatsioone ja hingamispraktikaid või jooga nidrat. Kõigil neil on üks eesmärk: aidata sul tulla argisest kärast välja ja kogeda sisemist rahu, mis säiliks. Püüan valida praktikad mida Sa saad ka hiljem iseseisvalt teha.
🫶Peale meditatsiooni-ja lõdvestuspraktikaid tunned, et:
-Su pinged on maandatud,
-Su meel on rahunenud ja ka uni kvaliteetsem
-Sisemine selgus ja rahu on taas Sinuga
🫶Meie õhtud lõppevad alati jagamisringiga – see on meditatsiooniõhtu üks olulisemaid hetki, sest nii enda poolt kõva häälega välja ütlemistest kui ka teiste jagamistest saab tihti väga olulisi taipamisi. On väga hea ja toetav kuulda, et keegi teine veel midagi sarnast kogeb.
🫶Meditatsiooniõhtud toimuvad vaid reaalajas ja neid ma ei salvesta. Nii on neil kõige sügavam toime. Meditatsiooniõhtule ei saa ka hilineda, sest see segab osalejaid.
🫶Need õhtud on ka mulle endale suureks kingituseks– see on nii hea võimalus korraks heas seltskonnas aeg maha võtta, hingata rahulikult ja kogeda vaikust. Alati tunnen kuidas see toob ka mulle uusi taipamisi ja viib lähemale iseendale. Usun, et ka sina võid seda kogeda.
Meditatsiooniõhtud toimuvad järgmistel teisipäevadel
Iga kord kell 19.15-20.30
16. septembril - tasakaalustav ajurveedast inspireeritud hingamine ja meditatsioon
23. septembril- sügise saabumise ärevust vaigistav meditatsioon
7. oktoobril - jooga nidra hea une jaoks
21. oktoobril - tervendav marmameditatsioon
Meditatsiooniõhtuid viib läbi pikaajaline ajurveeda praktik ja meditatsiooniõpetaja Aet Sillaste.
Kohtumiseni sisemises vaikuses!